عيون تذرف دمعها
ههههههههههههههههههه أشوفها منوره آثاريك زايرتنا ، يلا المره الجآآيه أعزمك :$ حيآآك حلو أن زوجك مشترك معك عشان مايخرب عليك ويقول اطبخي غدا خخخ يلا أبدي من اليوم وأكتبي يومياتك وفالكم الرششاقه هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههه ياربي فاصله عاد ماحولك هنا إلا قشران مير لآنحفنا نبي العرسان وارد لبنان أنتي لو تنتظمين وكل يوم تكتبين يومياتك ووتتابعين التمارين اللي تنزلها ام جوجو ترى مانشوفك دايم هنا ويمكن هذا اللي يخليك تتكيسلين يعني لو كل ما أكلتي شيء كتبتيه هنا تصيرين كل مافتحي الثلاجه تقولين راح اكتبو للبنات وراح آآُكل علئه معتبره اي والله نبي نعرف وينك جوجووووو
ههههههههههههههههههه أشوفها منوره آثاريك زايرتنا ، يلا المره الجآآيه أعزمك :$ حيآآك حلو أن...
الشحن عليك وأنـآ اللي بختآر العرسآن

بس مآ نبي من لبنآن , نبي من تركيآ يآ آختي . .

عسآس يخبص بـ الحتسي وحنآ مآ نفهم مآ غير الفهآوه اللي تجينآ مع خشته الملحآ خخخخخخ



/

تغديت : نص دجآج مشوي × كوب لبن أكتيفيآ

<<~ بطني تعبآن مدريَ وش بلاهَ . . الظآهر من آمس يوم تدعي علي آختي بالمآغص خخخخخخخ
احلى دكرى
احلى دكرى
مسسسسسسسساء الخيرات للدبوبات :27:هاه قولولي مين الاولى اكيد انا :icon28::icon28:فينك ياجوجو فديتك انا :):)
جودة جود
جودة جود
السلام عليكم
دعواتكم لأبن أختي في العناية المركزة

http://forum.hawaaworld.com/showthre...rrerid=1038576

سبحان الله وبحمده...سبحان الله العظيم
جوجو*ام*جوجو
جوجو*ام*جوجو
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نموذج الوزن الاسبوعي للقروب


***********************************


الاسم,,كتوله ,,
الطول ...151

الوزن قبل المسابقه95

الوزن لاسبوع لاول93



الوزن لاسبوع الماضي86
حاليا,, 86



كم كيلو نقصتى هلاسبوع..
ولاكيلوووو بس الحمدلله الي مازدت مدري شاكه بميزاني ان فيه مشكلة ....
نوع الرياضه مشي نص ساعة
المشروبات اولادويه التى\ استخدمتيها .
.اوزنجبيل وكمون
الرجيم المتبع....
عذاري ...




ملاحظاتك على هالاسبوع
لايوجد
باالتوفيق للجميع
***********************************
السسسسلام عليكم



وزني كـان : 82

وصار بعد إسبوعَ : 81

مقدر النقص : 1 كيلو

طبعاً مآ كنت آتبع الرجيم بـ حذآفيره وإنتم تخبرون تخبيصآتي

بس الحمد لله على كل حآل

توبه


***********************************
الاسم :المدى البعيد

الطول :170
الوزن في البدايه :80
الوزن بعد اسبوعين: 78
***********************************

النموذج الاسبوعي للوزن
الاسم: Asila75
الوزن قبل المسابقه: 83.800


الوزن بعد الاسبوع الاول:80
وبعدين خبصت واااايد وخبرتج تتذكريوزاد وزني ورجع مثل ما كان وخلاص هالاسبوع فقطططط
رجعت الوزن
الوزن ثاني اسبوع:79



الرياضه التي مارستيها:مشي ع السير وسيكل مع رياضه البطق وحمل الاثقال



الادويه او المشروبات التي التزمتي بها اثناء الرجيم:ما شربت اي ادويه





ملاحظاتك على هذا الاسبوع
الاربعاء كليت مشاوي حمص خبز ابيض امس الخميس سمك مشوي مع طحينيه
بس الحمدلله وزني نقص لو تحسبي الاسبوع الاول نزلت 3.8 كيلوا ولما خبصت زدتهم ونزلتهم مع زياده كيلوا
يعني خلال اسبوعين نزلت كله مع بعض
7 كيلواااااااااااااااااا
انتظر بشوق من تكون الفائزه

***********************************

الاسم0شفيقه عامر
الوزن قبل المسابقه-73و600غرام
الوزن بعد الاسبوع الاول-71 كيلو
الرياضه التي مارستها -المشي وتمارين منوعه للجسم كامل
الادويه والمشروبات 0لايوجد
ملاحظاتي على الاسبوع 0خبصت يومين ومع كذا الحمد لله مازدت ولاغرام

***********************************
النموذج الاسبوعي للوزن
الاسم مخمليه
الوزن قبل المسابقه 63
الوزن بعد الاسبوع الاول 61


الرياضه التي مارستيها
تمارين كروز ورياضه نحت البطن أنوع كل يوم شي
وأمشي نص ساعه يومياً وأحيانا على جهاز الاوبتراك بس ما أطول


الادويه او المشروبات التي التزمتي بها اثناء الرجيم
المشروب الحارق بس لي يومين تاركته
وحبه ملتي فيتامين
واشرب ماء كثير طول ما انا ع اللاب < بيصير قحط عندنا هههه




ملاحظاتك على هذا الاسبوع
أهلي يقولون نحفانه وصايره ملابسك واسعه وإن شاء الله ع الاسبوع الجاي اغير دولاب ملابسي كله هههه
***********************************
النموذج الاسبوعي للوزن
الاسم
الوزن قبل المسابقه68


الوزن بعد الاسبوع الاول66


الرياضه التي مارستيها يوم واحد مشيت



الادويه او المشروبات التي التزمتي بها اثناء الرجيم احيانا قرفه وزنجبيل




ملاحظاتك على هذا الاسبوع مع انو ما التزمت الا ان النزول حلو

***********************************
مانزلت كثير بس الحمدلله
الوزن السابق 74
الوزن الحالي 72،800
يعني النزول كيلو ومئتين جرام

***********************************
احلى دكرى
السلام عليكم جوجو وزنت اليوم الحمد لله الوزن قبل اسبوع 75ونصف واليوم 74 واقل الرياضه مو دايما المشروب الحارق فقط
***********************************
الاسم:ام نوف
الوزن قبل المسابقه:95



الوزن بعد الاسبوع الاول:92



الرياضه التي مارستيها:المشي +تمارين



الادويه او المشروبات التي التزمتي بها اثناء الرجيم:احيانا اشرب زنجبيل




ملاحظاتك على هذا الاسبوع:الحمدلله كنت مخبصه بس التزمتوقدرت انقص
***********************************

النموذج الاسبوعي للوزن
الاسم حلى القلوب
الوزن قبل المسابقة 78



الوزن بعد الاسبوع الأول 76



الرياضه التي مارستيها
المشي والتمارين يلي كنتي تحطينها أختي جوجو وشغل البيت خخخخخ


الادويه او المشروبات التي التزمتي بها اثناء الرجيم

شاي أخضر لكن مش يوميا متى ماذكرته شربت


ملاحظاتك على هذا الاسبوع
اول أسبوع التزمت لكن الأسبوع الثاني ماالتزمت ولا كنت-- بنزل أكثر وزن لكن الكسل والإرادة مشكلة
***********************************

الاسم عباير11
الوزن قبل المسابقه70


الوزن بعد الاسبوع الاول68و300جرام



الرياضه التي مارستيها منوعه

الادويه او المشروبات التي التزمتي بها اثناء الرجيم لايوجد




ملاحظاتك على هذا الاسبوع توبديته يوم الاثنيين مامدانى احكم بس مازلت احاول ماخبص
*****************************
الاسم:- ملكة،،
الوزن قبل المسابقه:- 75
الوزن بعد الاسبوع الاول72,200
الرياضه التي مارستيها:- المشي ثلث ساااعه+ االرياضة اللي منزلتها..
الادويه او المشروبات التي التزمتي بها اثناء الرجيم:- ولا شي

ملاحظاتك على هذا الاسبوع:-
ارجووو من البنااات الالتزااااام وعدم التخبيص وانا اووولهم
وشي ثااااني بعد ابي حمااااااااااااااااااااااااااس: 2thmup:
وبس

=====================================
الأسم:‏ أم نونتي
الوزن:63
المشروبات:‏ شاهي أخضر
.............................. ........................
البشاااااارة
أمي بدأت بالرجيم الحين كملت اسبوووع
وتراهااا ملتزمه مررررره يعني ماخبصت ابد
الوزن قبل ‏:‏ ‏79
الوزن بعد الأسبوع الأول:‏ ‏76
الرياضه:‏ بدون
المشروبات:‏ شاهي أخضر ‏+‏ خلطة مع الشاهي الأحمر‏(زنجبيل+قرفه+فلفل أبيض‏)‏
امي نزلت 3‏ كيلو في أسبووووع
انا متحمسة مررررره للأسبوع الجاي
========================================
الاسم صمت السنين
الوزن قبل المسابقه83
الوزن بعد الاسبوع الاول82،600
الرياضه التي مارستيها المشي احيانا
الادويه او المشروبات التي التزمتي بها اثناء الرجيم لا شئ

ملاحظاتك على هذا الاسبوع مانى ملتزمه بس الحمد لله
عبير اللا فندر
وزني السابق 75

الحالي 74


نزلت كيلو بس :09:

الرياضه والمشروبات


سويت رياضه مرتين بالاسبوع مشي ع السير ساعه وايروبكس ساعه مع المدربه

كنت اشرب المشروب الحارق شريحه ليمونه مع قرفه وزنجبيل وكمون ونعناع من كل شي ملعقه صغيره

ملاحظاتي

الحمدلله على كل حال السبت بدايه جديه بنتظم بالنادي وبالدايت

الاسم جوجو
الوزن قبل المسابقه 72
الوزن حاليا 69,600
الرياضه المشي تمارين*كوره
المشروبات*شاي اخضر*قشر*
ملاحضاتي
الحمد لله كنت اتوقع اكثر
بس هذا الاسبوع حالفه

***********************************
مجموع كيلواتنا لهذا الاسبوع
46,300
ما شاء الله تبارك الله
حماس بنات
***********************************
رشيقه الاسبوع
طبعا اكثر وحده نقصت بالكيلو من بدايه المسابقه
ماشاء الله تبارك الله
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

:26:كتله مشاعر مهمله:26:
نقصت من بدايه مشوارها للحين
9كيلوا
بهالمناسبه راح تحمل معنا شعار رشيقه الاسبوع
وتحطه بالتوقيع تبعها
الله يوفقك تستاهلين
جوجو*ام*جوجو
جوجو*ام*جوجو
:angry:بنات اعذروني عالتاخير لاني جهزته من امس وتركته عصفحه المكتب عشان اقوم وارسلها واليوم رفض يقول احدث الصفحه ولما حدثتا امسح كل شي :angry:
ورجعت عدته