مساااااء الخيررااات
سوري بنوتات حبايبي ع التاخير مو بيدي والله مشاغل :35:
سعوديه كول شدي حيلك ومن سار على الدرب وصل
ام نوف يارب تدخلين عالم السبعينات من غير شر
um_al7lween حياااااك حبيبتي شدي حيلك
بس زوجك لا خليه يشوفنا من ورا الكواليس ههههههههههه
عيووون هههههه فديتك امك الله يفرح قلبها قرررريب فيك وتاخذين الحنون والمملوح موب اقشر هههههه.. وتروحين وترجعين بالسلامه ياقلبي وبوزن جديد ان شاء الله الجمعه
!!!رشيقة!!! ياعمري شدي حيلك واذا تقدرين سجلي بنادي مرره يحمس للرشاقه
احلى دكرى احررررصي على المويه بعد كل صلاه خوذي كاسين عشان ماتنسين .. والمشرفه انا ياقلبي عارفه اني مقصره بس عندي ظروف قد مااقدر بدخل اتابعكم وجوجو ماراح تقصر فديتها
حلى القلوب هاك هذا الموجز من الفضاوه قعدت اقرا ردود البنات >> طبعا اخوي طالع ..
وانا اتحداك وزني قريب من وزنك نفسي ادخل الستينات :32:
Asila75 اكيد انتي مرتاحه يوم عرفتي من الفائزه ههههههه الله يعين نهايه الاسبوع والستيب اللي تسالين عنه موجود بمحلات الرياضه مثل الفالح ويومارك وطقتهم
مخمليه.~ يامال العافيه الله يسلم يدينك على التوقيع .. الحين الصقه
والمقابله حركه والله يطول عمرك على طاعته ويحقق امانيك
كتوله مبرووووك حبيبتي الشعار تستاهلين ياقلبي بالعافيه عليك الزبادي انا مااستخدم الا هو ودي باكتيفيا بس ماحصلته
جووجوو تسلم يدينك وبصراحه شي يجنن 46 كيلو الله لايردهم .. وماقصرتي ياقلبي معنا :35:وماراح نستغني عنك ابدا :)
.. ملكه .. meryemm... شفيقه عامر.. فرح 99.. عوافي حبايبي
عباير11 عادي ياقلبي اتبعي اللي يرحيك وممكن تكتبين يومياتك هنا :)
الصدى الحنين .. حياك حبيبتي نقبلك ليش لا
سهى وبس حياك انتي كمان اسفرت وانورت على قوله عالم حواء
أم نونتي عادي ياقلبي بدلي السمك بتونه وبدلي الشاي بالحليب وبرااافو عليك ان شاء الله تستمرين بدون تخبيص
روحي فدا امي مبروووك يامحرره وعوافي على قلبك والله يديم الاراده
صمت السنين..... الله يفك اسركم وتشاركون من اليوم لبكرا :)
بنت الدوخي حياااااك حبيبتي
حواء ثقيف حيااااك بالقروب شدي حيلك
حاولت قد مااقدر ارد ع الكل ان شاء الله مانسيت احد وان شاء الله استمر بمتابعتكم يوميا :time:
هااااااااااااااااااااااااي
يومي للاحد
مشي ساعه
تماااااارين
رقص
نط حبل>>>>>>>>>>>>>>>>> ما خليت شي
فطوري-بيضه وبدال الثانيه توست وشاي
غداي-ماعندي سمك اكلت تونه
عشاي-شابوره شاي
وشربت3اكواب مويه
وقاعده عشاي اخضر
يومي للاحد
مشي ساعه
تماااااارين
رقص
نط حبل>>>>>>>>>>>>>>>>> ما خليت شي
فطوري-بيضه وبدال الثانيه توست وشاي
غداي-ماعندي سمك اكلت تونه
عشاي-شابوره شاي
وشربت3اكواب مويه
وقاعده عشاي اخضر
ماشاء الله تعجبوني بنات
ردودكم لبعض تحمس الله يحفظكم ابيكم كذا دوم
عبوره فديتك لك وحشه
البنات الجدد ارسلولي بياناتكم عشان اضيفكم للقروب
احلى ذكرى انا معكم عطول لين ترجع عبوره
ردودكم لبعض تحمس الله يحفظكم ابيكم كذا دوم
عبوره فديتك لك وحشه
البنات الجدد ارسلولي بياناتكم عشان اضيفكم للقروب
احلى ذكرى انا معكم عطول لين ترجع عبوره
يوم السبت
الفطور لايوجد
الغداء موزه وبرتقاله
العشاء لايوجد لاني معاقبه نفسي عقب الوزن
الرياضه ساعه مشي ع السير وساعتين ايروبكس و تمارين سويديه
يوم الاحد
الفطور حبه فلافل الله يهدي اخوي
الغداء موزه وبرتقاله
العشاء موزه وبرتقاله +حبه محشي كوسه لعيون امي
الرياضه 3 ساعات تمارين ايروبكس وسويديه
ماتلاحظون تخبيصاتي كلها مجاملات
ودي اقعد ببيت لحالي خمس شهور لما انحححححف
علبالي متبعه رجيم ام هديل المفروض ماادخل فيه اي شي غير الموز والبرتقال والزبادي
بس الزبادي وصيت اهلي ونسو امس واليوم
بكرا بخلي السواق يجيب كميه :)
وبعتبر هاليومين ماكانهم صارو ومن بكرا الى الجمعه التزااااااااااااااااام مع الرجيم بسويه لمره واحده خمس ايام وارجع لعذاري الاسبوع الجاي
الفطور لايوجد
الغداء موزه وبرتقاله
العشاء لايوجد لاني معاقبه نفسي عقب الوزن
الرياضه ساعه مشي ع السير وساعتين ايروبكس و تمارين سويديه
يوم الاحد
الفطور حبه فلافل الله يهدي اخوي
الغداء موزه وبرتقاله
العشاء موزه وبرتقاله +حبه محشي كوسه لعيون امي
الرياضه 3 ساعات تمارين ايروبكس وسويديه
ماتلاحظون تخبيصاتي كلها مجاملات
ودي اقعد ببيت لحالي خمس شهور لما انحححححف
علبالي متبعه رجيم ام هديل المفروض ماادخل فيه اي شي غير الموز والبرتقال والزبادي
بس الزبادي وصيت اهلي ونسو امس واليوم
بكرا بخلي السواق يجيب كميه :)
وبعتبر هاليومين ماكانهم صارو ومن بكرا الى الجمعه التزااااااااااااااااام مع الرجيم بسويه لمره واحده خمس ايام وارجع لعذاري الاسبوع الجاي
الصفحة الأخيرة
الوزن 75
الطول 166
بديت بالرجيم معكم حمستوني صراحه وقلت ببدي معكم قلتو حياك
امس مشيت على الوجبات بالتمام والكمال وكنت معزومه عند صاحبتي والله ما شربت غير قهوه وعصير برتقال الحمد الله
ماخربتها ههههههه .
اليوم فطوري 2 بيض مسلوق صغار مايشبعون خخخخخ مع شاي بدون سكر مر الله يعين
الغدا ما احب السمك استبدلته بهمبرقر دجاج بالبقسماط مشوي حبتين مع سلطه خضرا
العشا كانت عندي صاحبتي وسويت كل شي من تقديم الحلى للعشا ومليت بطني قهوه وماي تهي تهي تهي
وعشاي توست بر شريحتين مع شريحه جبنه قليله الدسم بدون شاي لاني شربت قبلها قهوه
ورياضه ماسويت لاني اشتغل باليبت وشافطه بطني بكل حركه مسويه حمله قويه ع البيت
العصر مشيت شوي
الله يقدرنا يارب
ومبرووووووووووووووووووووووووووووووووك للي نزلو وان شاء الله يوصلون للهدف الي يبونه
خلصت يومي ....