احلى دكرى
•
اين انتي ياعبوره 777 اخص يالفصحه
نتائج الاسبوع الرابع للقرووب
الاسم : مس شوشو
الطول : ١٦٨
الوزن قبل المسابقه ل٨٥
الوزن بعدالأسبوع الأول : ل٨٠
الأدويه : لا لا لا لا لا
الأعشاب : قشر -يانسون(أكرر عشان النونو وناااااااااثو وه بث)
ملاحظاتي : إن شاء الله الأسبوع أوصل ٧٥ وهكذا الين
أوصل (( ٦٠))
بصراااااااحهه مرررره انبسطت معكم
الاسم,,كتوله ,,
الطول ...151
الوزن قبل المسابقه95
الوزن لاسبوع لاول93
الوزن لاسبوع الماضي85
حاليا,, 86
كم كيلو نقصتي هالاسبوع؟؟
.ولا.كيلو ..زايده كيلو بسبب الدوره امس شرفت ...
نوع الرياضه مشي نص ساعة
المشروبات اولادويه التى\ استخدمتيها .
لايوجد
الرجيم المتبع ...
رجيم الموز والبرتقال والزبادي
ومن امس بديت تخفيف شابورة حليب زبادي وخضراوات ...
ملاحظاتك على هالاسبوع
اتبعت رجيم الموز بداية الاسبوع وحسيت بدوخه مو طبيعيه ...وتركت الرجيم هذا من امس وبديت تخفيف حيييييل ...
وطبعا شفت وزني امس كان ثابت واليوم زايده كيلو الله يعين
النفسيه زفت بسبب الدوره والوزن...
موفقات ...
الاسم ..الصدىالحنين..
الطول ..166..
الوزن عند البدايه ...75...
الوزن بعد الاسبوع الاول .72..
الوزن بعد الاسبوع الثاني 600, 70
الوزن بعد الاسبوع الثالث . لسى مابديت
الوزن بعد الاسبوع الرابع ......سيم سيم
مشروبات وادويه ...مغلي الكركم مع الزنجبيل والقرفه ,, شاي اخضر , عصير اناناس , وماي اكثر شي
الرياضه ....متفرقه حقت البطن وانا جالسه الي نزلتها جوجو , وكم حركه من اليوغا لانها تناسبني
ملاحظاتك.مافي بس مالي الا اقول الله ينحفنا من غير شر ونوصل كلنا للوزن المطلوب قولو آميييييييييين
... وبالتوفيق للجميع ...
الاسم روحي فدا امي
الطول154
الوزن عندالبدايه66
الوزن بعد الاسبوع الاول 65
الوزن بعد الاسبوع الثاني 65
الوزن بعد الاسبوع الثالث ....
الوزن بعد الاسبوع الرابع ......
مشروبات وادويه قرفه وزنجبيل وكمون وليموناحيانا
الرياضه يومين ساعه كل يوم مشي على السير بس
ملاحظاتك.الحمد لله على كل حال
نموذج قياس الوزن
الاسم .........أصيله
الطول ..........165
الوزن عند البدايه ......89
الوزن بعد الاسبوع الاول ...84
الوزن بعد الاسبوع الثاني ...79
الوزن بعد الاسبوع الثالث ....83 كان عندي ضيوف وخبصت فزاد الوزن
الوزن بعد الاسبوع الرابع ......79 الحمدلله نزلت الوزن ورجع مثل ما كان
مشروبات وادويه ........اشرب ماااااي فقططططط وعصير برتقالطازج
الرياضه ................اشتركت في نادي رياضي ورحت يومين فقط
ومن السبت ارجع اروح وانشاءالله الاسبوع الجاي ابشرج بوزني الجديد
ملاحظات: مقاساتي تغير اول كنت البس xxl ومرات كنت البس اكبر من كذا وامس لما رحت اشتري لي ملابس رياضه انصدمت من مقاسي جا علي مقاس L ومره مبين علي اني نحفت وزوجي مره مستانس من شكلي
الاسم:@الصـ2ـابره@
الوزن قبل المسابقه: 90كيلو
الوزن بعد الاسبوع الاول:88كيلو
الوزن بعد الاسبوع الثاني:
الرياضه: مشي علىالسير
الادويه:::الثروكسين
المشروبات التي استخدمتها اثناء الرجيم
قرفه+قشر+زنجبيل+يانسون
الرياضه::مشي على السير+تمارين للذراعين
الرجيم المتبع:: عذاري
ملاحضاتك على هذا الاسبوع:حمدالله وزني في نزول وياربدوم وانا بصحه وسلامه
الاسم . مخملية
الطول .161
الوزن عند البدايه .63
الوزن بعد الاسبوع اللي فات 61
الوزن الاسبوع هذا 60
مشروبات وادويه . ولا شيء
الرياضه مشي نص ساعه
الاسم / حالمه
الطول / تقريبا 156 ( من زمان ماقسته ونسيت )
الوزن عند البدايه / 84
الوزن بعد الاسبوع الاول / 81.5
( هذا أول أسبوع لي )
الوزن بعد الاسبوع الثاني ...
الوزن بعد الاسبوع الثالث ....
الوزن بعد الاسبوع الرابع ......
مشروبات وادويه ........
الرياضه / 10دقايق الأوربتراك يوم ورىيوم
ملاحظاتك...................... .............................. .
الاسم ؛ ام الحلويين
الطول ؛ 157
الوزن قبل الدايت ؛ 66،600
الوزن بعد اول اسبوع ؛66
الوزن بعد الاسبوع الثاني ؛ 63
قراءة سورةاالبقرة ؛ الى اية 57
مشروبات ؛ عصير الاناناس والكيوي بدون العصيرالمعلب
الرياضة ؛ مشي يوم ورى يوم مع ايروبتراك وتمارين شدبطن
ملاحظااات؛ الاسبوع الاول رجيم عذري وملتزمة حرفيا
الثاني رجيم فصيلةo
الاسم ام نونتي
الوزن: 63
الوزن بعد الاسبوع الثاني: 62.5
وأخيرا نقصت نص كيلو
بدون مشروب ولا رياضه هالاسبوع
مرررره مافضيت بسان شاء الله من الاسبوع الجاي راح احرص على الرياضه
الاسم ام نووووووف
الوزن بداية المسابقه :95
الوزن بعد الاسبوع الاول :92
الوزن بعد الاسبوع الثاني :92
للاسف الوزن ثااااااااااااااااابت
الاسم : عبير اللافندر
الطول : 159
الوزن الاسبوع الاول 79
الوزن الاسبوع الثاني 75
الوزن الاسبوع الثالث 74
الوزن الاسبوع الرابع 73
الأعشاب :زنجبيل +كمون + نعناع + شمر
الرياضه اربع ايام بالاسبوع رياضه مكثفه 3 الى اربع ساعات
ملاحظاتي : وزني بدا يصير بطىء النزول فتحته يومين بحدود عشان ارجع بكرا بحماس ويرجع نزولك اكثر من هيك
وانا قست وزني يوم الربوع الصبح ولقيته ثابت على 74 وضقت حيل بس استغفرت لما نمت ونويت ع البقره
سبحان الله نزل بعدها ل 73 وربي بغيت ابكي فرج ربي قريب وفرحتي لاتوصف وبستمر ربي وحده قادر على انزال اوزانا مع فعل الاسباب طبعا
الفائزه بلقب رشيقه الاسبوع
مس شووشوو
نزلت 5 كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن
الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
:icon28::icon28::icon28:
فيه منكم اللي نزل اربعه مثل اصوله وان شاء الله كل يوم تزيدين بعين زوجك حلى بس استممري لما الرشاااقه
وفيه من نزل 3 او 3 ونص مثل ام الحلوين وحالمه وفيه 2 كيلو مثل الصابره Jوالصدى الحنين
وفيه كيلو مثلي انا ومخمليه
وفيه نص مثل ام نونتي
وفيه ثبات وفيه زياده ان شاء الله تعوضون الاسابيع الجايه
وبراااافو على كل القمورات وهذي بووووسه لكل وحده منكم :2thmup:
وكلها شهور وايام وليالي تمضي تلقونا واصلين هدفنا ومحققين حلم الرشااااااااااقه مااحلاها :2thmup:
:26::26::26:
اسفه مررره تاخرت ساعه عن الموعد اعذروني :)
الاسم : مس شوشو
الطول : ١٦٨
الوزن قبل المسابقه ل٨٥
الوزن بعدالأسبوع الأول : ل٨٠
الأدويه : لا لا لا لا لا
الأعشاب : قشر -يانسون(أكرر عشان النونو وناااااااااثو وه بث)
ملاحظاتي : إن شاء الله الأسبوع أوصل ٧٥ وهكذا الين
أوصل (( ٦٠))
بصراااااااحهه مرررره انبسطت معكم
الاسم,,كتوله ,,
الطول ...151
الوزن قبل المسابقه95
الوزن لاسبوع لاول93
الوزن لاسبوع الماضي85
حاليا,, 86
كم كيلو نقصتي هالاسبوع؟؟
.ولا.كيلو ..زايده كيلو بسبب الدوره امس شرفت ...
نوع الرياضه مشي نص ساعة
المشروبات اولادويه التى\ استخدمتيها .
لايوجد
الرجيم المتبع ...
رجيم الموز والبرتقال والزبادي
ومن امس بديت تخفيف شابورة حليب زبادي وخضراوات ...
ملاحظاتك على هالاسبوع
اتبعت رجيم الموز بداية الاسبوع وحسيت بدوخه مو طبيعيه ...وتركت الرجيم هذا من امس وبديت تخفيف حيييييل ...
وطبعا شفت وزني امس كان ثابت واليوم زايده كيلو الله يعين
النفسيه زفت بسبب الدوره والوزن...
موفقات ...
الاسم ..الصدىالحنين..
الطول ..166..
الوزن عند البدايه ...75...
الوزن بعد الاسبوع الاول .72..
الوزن بعد الاسبوع الثاني 600, 70
الوزن بعد الاسبوع الثالث . لسى مابديت
الوزن بعد الاسبوع الرابع ......سيم سيم
مشروبات وادويه ...مغلي الكركم مع الزنجبيل والقرفه ,, شاي اخضر , عصير اناناس , وماي اكثر شي
الرياضه ....متفرقه حقت البطن وانا جالسه الي نزلتها جوجو , وكم حركه من اليوغا لانها تناسبني
ملاحظاتك.مافي بس مالي الا اقول الله ينحفنا من غير شر ونوصل كلنا للوزن المطلوب قولو آميييييييييين
... وبالتوفيق للجميع ...
الاسم روحي فدا امي
الطول154
الوزن عندالبدايه66
الوزن بعد الاسبوع الاول 65
الوزن بعد الاسبوع الثاني 65
الوزن بعد الاسبوع الثالث ....
الوزن بعد الاسبوع الرابع ......
مشروبات وادويه قرفه وزنجبيل وكمون وليموناحيانا
الرياضه يومين ساعه كل يوم مشي على السير بس
ملاحظاتك.الحمد لله على كل حال
نموذج قياس الوزن
الاسم .........أصيله
الطول ..........165
الوزن عند البدايه ......89
الوزن بعد الاسبوع الاول ...84
الوزن بعد الاسبوع الثاني ...79
الوزن بعد الاسبوع الثالث ....83 كان عندي ضيوف وخبصت فزاد الوزن
الوزن بعد الاسبوع الرابع ......79 الحمدلله نزلت الوزن ورجع مثل ما كان
مشروبات وادويه ........اشرب ماااااي فقططططط وعصير برتقالطازج
الرياضه ................اشتركت في نادي رياضي ورحت يومين فقط
ومن السبت ارجع اروح وانشاءالله الاسبوع الجاي ابشرج بوزني الجديد
ملاحظات: مقاساتي تغير اول كنت البس xxl ومرات كنت البس اكبر من كذا وامس لما رحت اشتري لي ملابس رياضه انصدمت من مقاسي جا علي مقاس L ومره مبين علي اني نحفت وزوجي مره مستانس من شكلي
الاسم:@الصـ2ـابره@
الوزن قبل المسابقه: 90كيلو
الوزن بعد الاسبوع الاول:88كيلو
الوزن بعد الاسبوع الثاني:
الرياضه: مشي علىالسير
الادويه:::الثروكسين
المشروبات التي استخدمتها اثناء الرجيم
قرفه+قشر+زنجبيل+يانسون
الرياضه::مشي على السير+تمارين للذراعين
الرجيم المتبع:: عذاري
ملاحضاتك على هذا الاسبوع:حمدالله وزني في نزول وياربدوم وانا بصحه وسلامه
الاسم . مخملية
الطول .161
الوزن عند البدايه .63
الوزن بعد الاسبوع اللي فات 61
الوزن الاسبوع هذا 60
مشروبات وادويه . ولا شيء
الرياضه مشي نص ساعه
الاسم / حالمه
الطول / تقريبا 156 ( من زمان ماقسته ونسيت )
الوزن عند البدايه / 84
الوزن بعد الاسبوع الاول / 81.5
( هذا أول أسبوع لي )
الوزن بعد الاسبوع الثاني ...
الوزن بعد الاسبوع الثالث ....
الوزن بعد الاسبوع الرابع ......
مشروبات وادويه ........
الرياضه / 10دقايق الأوربتراك يوم ورىيوم
ملاحظاتك...................... .............................. .
الاسم ؛ ام الحلويين
الطول ؛ 157
الوزن قبل الدايت ؛ 66،600
الوزن بعد اول اسبوع ؛66
الوزن بعد الاسبوع الثاني ؛ 63
قراءة سورةاالبقرة ؛ الى اية 57
مشروبات ؛ عصير الاناناس والكيوي بدون العصيرالمعلب
الرياضة ؛ مشي يوم ورى يوم مع ايروبتراك وتمارين شدبطن
ملاحظااات؛ الاسبوع الاول رجيم عذري وملتزمة حرفيا
الثاني رجيم فصيلةo
الاسم ام نونتي
الوزن: 63
الوزن بعد الاسبوع الثاني: 62.5
وأخيرا نقصت نص كيلو
بدون مشروب ولا رياضه هالاسبوع
مرررره مافضيت بسان شاء الله من الاسبوع الجاي راح احرص على الرياضه
الاسم ام نووووووف
الوزن بداية المسابقه :95
الوزن بعد الاسبوع الاول :92
الوزن بعد الاسبوع الثاني :92
للاسف الوزن ثااااااااااااااااابت
الاسم : عبير اللافندر
الطول : 159
الوزن الاسبوع الاول 79
الوزن الاسبوع الثاني 75
الوزن الاسبوع الثالث 74
الوزن الاسبوع الرابع 73
الأعشاب :زنجبيل +كمون + نعناع + شمر
الرياضه اربع ايام بالاسبوع رياضه مكثفه 3 الى اربع ساعات
ملاحظاتي : وزني بدا يصير بطىء النزول فتحته يومين بحدود عشان ارجع بكرا بحماس ويرجع نزولك اكثر من هيك
وانا قست وزني يوم الربوع الصبح ولقيته ثابت على 74 وضقت حيل بس استغفرت لما نمت ونويت ع البقره
سبحان الله نزل بعدها ل 73 وربي بغيت ابكي فرج ربي قريب وفرحتي لاتوصف وبستمر ربي وحده قادر على انزال اوزانا مع فعل الاسباب طبعا
الفائزه بلقب رشيقه الاسبوع
مس شووشوو
نزلت 5 كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن
الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
:icon28::icon28::icon28:
فيه منكم اللي نزل اربعه مثل اصوله وان شاء الله كل يوم تزيدين بعين زوجك حلى بس استممري لما الرشاااقه
وفيه من نزل 3 او 3 ونص مثل ام الحلوين وحالمه وفيه 2 كيلو مثل الصابره Jوالصدى الحنين
وفيه كيلو مثلي انا ومخمليه
وفيه نص مثل ام نونتي
وفيه ثبات وفيه زياده ان شاء الله تعوضون الاسابيع الجايه
وبراااافو على كل القمورات وهذي بووووسه لكل وحده منكم :2thmup:
وكلها شهور وايام وليالي تمضي تلقونا واصلين هدفنا ومحققين حلم الرشااااااااااقه مااحلاها :2thmup:
:26::26::26:
اسفه مررره تاخرت ساعه عن الموعد اعذروني :)
فتحي ياورده سكري ياورده هينا ورده هينا وردهفتحي ياورده سكري ياورده هينا ورده هينا ورده
بسم الله عليج ياجوجو وش جاك اخر هاليل :30:
:icon28::icon28:مبروككككككككككك يامس شوشو وعقبالي خمس كيلو في اسبوع :icon28::icon28::icon28::icon28:
ماشاءالله تبارك الرحمن
مبروووووووووووك لـ مس شوشو
وكل البنات ماشاءالله ماقصرو
وعقبال الوزن المطلوب وحنا بصحه وسلامه
ويسلموووووووو عبوره
مبروووووووووووك لـ مس شوشو
وكل البنات ماشاءالله ماقصرو
وعقبال الوزن المطلوب وحنا بصحه وسلامه
ويسلموووووووو عبوره
الصفحة الأخيرة