احلى دكرى
•
ياهلا وسهلا بحلى القلوب نسيتيني انا انا حاليا وزني 73 ماوزنت معاكم الاسبوع الى فات
السلام عليكم بسدح يومياتى واطلع لانى لما ادخل اسولف ماحدا يعطينى وجه:44:
الفطور = ربع رغيف مع حبه بيض+كوب بردقوش
الغداء= قطعه مكرونه صغيره بشميل مع خضار
العشاء =مافيه لانى متغديه متاخر بكتفى بالماء والا عشاب
الرياضه = جوجوماسويت رياضه لان الدكتوره تقول الولب مايبغا لى رياضه وقت الدوره علشان مايتحرك من مكانه
اتمنا للجميع التو فيق يارب
دمتم فى رعايه الله
الفطور = ربع رغيف مع حبه بيض+كوب بردقوش
الغداء= قطعه مكرونه صغيره بشميل مع خضار
العشاء =مافيه لانى متغديه متاخر بكتفى بالماء والا عشاب
الرياضه = جوجوماسويت رياضه لان الدكتوره تقول الولب مايبغا لى رياضه وقت الدوره علشان مايتحرك من مكانه
اتمنا للجميع التو فيق يارب
دمتم فى رعايه الله
هلووله
•
انا بديت برجيم التمر والبن بس مو مشكله لاني مو ملتزمه مره يعني باكل اشياء من الي كاتبتها فوق على العموم انا هلوله الطول 159 الوزن 61الهدف 57
الله يصلحها المشكله تليفونها ماترد وجوالها مقفلالله يصلحها المشكله تليفونها ماترد وجوالها مقفل
هلا ياقمر الله يسعدك بس
حمدالله تمام انتي كيفك ؟
ههههههههههههههه اجل احسن الله عزاك في ميزانك
يمكن تحطم والحرمه خجلانه تقول لك :35:
حمدالله تمام انتي كيفك ؟
ههههههههههههههه اجل احسن الله عزاك في ميزانك
يمكن تحطم والحرمه خجلانه تقول لك :35:
مـــــرحباً لااحلى قرووب
بسم الله نبدا
اليوم:الثلاثاء 7/6/1432هـ
الفطور:كوب حليب من شان الكالسيوم+بيضه مسلوقه
الغداء:سلطه +تونه مصفاه
العشاء:ربع دجاج مشوي+خياره
الماء :8كاسات
الاعشاب :شاي أخضر+زنجبيل+نعناع
الرياضه:مشي على السير50د
بسم الله نبدا
اليوم:الثلاثاء 7/6/1432هـ
الفطور:كوب حليب من شان الكالسيوم+بيضه مسلوقه
الغداء:سلطه +تونه مصفاه
العشاء:ربع دجاج مشوي+خياره
الماء :8كاسات
الاعشاب :شاي أخضر+زنجبيل+نعناع
الرياضه:مشي على السير50د
الصفحة الأخيرة