أم نونتي
أم نونتي
هلا مساء الورد حلووويه .... الحين بسوي ان شاء الله (((خاااااااااااافت ))):hahaha: جوجو انا صديقتك حيييييييييييل لاتعافبيني بروح اسوي .. بمشي ان شاء الله نص ساعه واتمرب على اب كنق برو 20 مره لان بطني امس ذبحني باالالم يوم زدت على 20 مرره ....
هلا مساء الورد حلووويه .... الحين بسوي ان شاء الله (((خاااااااااااافت ))):hahaha: جوجو انا صديقتك...
مرحبا صبايا
الصراحه أعجبني الموضوع وحابه اشارك بالقروب
بس راح ابداء بالريجيم تاريخ ‏
5/19
لأني ماشيه بنظام راح يخلص هالأسبوع بسوي اسبوع راحه
ووبدأ معكم

طولي: 156
وزني السابق ‏:‏ ‏69
وزني الحالي ‏:‏ ‏63
الهدف الأول ‏:‏ ‏55
الهدف الثاني ‏:‏‎ ‎50‏

علموني كيف احط الشعار ‏:27:
جوجو*ام*جوجو
جوجو*ام*جوجو
مرحبا صبايا الصراحه أعجبني الموضوع وحابه اشارك بالقروب بس راح ابداء بالريجيم تاريخ ‏ 5/19 لأني ماشيه بنظام راح يخلص هالأسبوع بسوي اسبوع راحه ووبدأ معكم طولي: 156 وزني السابق ‏:‏ ‏69 وزني الحالي ‏:‏ ‏63 الهدف الأول ‏:‏ ‏55 الهدف الثاني ‏:‏‎ ‎50‏ علموني كيف احط الشعار ‏:27:
مرحبا صبايا الصراحه أعجبني الموضوع وحابه اشارك بالقروب بس راح ابداء بالريجيم تاريخ...
حياالله ام نونتكن
نتشرف والله سوي نسخ له وألصقيه بالتوقيع
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يومياتى ليوم الثلاثاء 12-4

المشروب الحارق على الريق
افطار شريحه توست بر - شريحه جبنه شيدر ق د
المشروب الحارق
غذاء كيوى
عشاء 1 توست بر - لبن ك د
شرب 1.5لتر ماء
مشى نص ساعه
عبير اللافندر
صبـــــــــاح الورد ياحلوين

ماشاء الله يومياتكم بطله حبايبي

اللي حاب يشترك بالقروب يشترك حياه ماعندنا مانع لان كثير سجلوو ولاعاد شفتهم

واللي يبغى يوزن كل اسبوع يوزن بس مايسجل وزنه هنا مايسجله الا معانا الاسبوع الجاي

شدو حيلكم

انا اليوم افطرت شريحه توست مع شريحه جبنه قليله الدسم

الغداء العشاء كنت معزومه بس ماخربتها كنت اخذ من كل شي حبه وهذا اليوم اعتبره اليوم المفتوح تبعي وماكنت ناويه افتح ولا يوم لان الرجيم منوع وحلو مايحتاج فتح بس اضطريت لاني معزومه ولا في اكل دايت

والحين سويت لي الخلطه ليمون كمون نعناع زنجبيل مع اصبع كركم

وبلعب ع الاوربت تراك ان شاء الله لان ماامداني اروح النادي
عبير اللافندر
تدرون بنات وش متحمسه له



للعيد ان ربي اعطاني عمر


ان شاء الله بيكون ستايلي غييير بصييير رشيقه ومتحمسسه اصمم له فستان :)


>>>قاعده احمس نفسي :)