كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حموdah
حموdah •
هلا
صباح الخير صبايا
كيفكم مع الصيام
نبغ همه وحماس
بكره موعد الوزن عندي
ان شاء الله انزل عن الثمانين



رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
عاشقة الفردوس505
عاشقة الفردوس505 •
حموdah حموdah :
هلا صباح الخير صبايا كيفكم مع الصيام نبغ همه وحماس بكره موعد الوزن عندي ان شاء الله انزل عن الثمانين رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
هلا صباح الخير صبايا كيفكم مع الصيام نبغ همه وحماس بكره موعد الوزن عندي ان شاء الله انزل عن...
هلاوغلا
صباااح الانووار...ابشرك مستمره ومتحمسة بعد وخصوصاا اني استفدت ونزلت كيلو زاد حماسي وحبي لهالنظاام

وباذن الله نفرح بنزول اوزانكم ويحقق امنياتنا بالرشاقه والصحة
حموdah
حموdah •
مبروك للنزول
وعقبال الكيلوات الباقي


رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
777moon777
777moon777 •
سلام
اللي ابتدوا مع بدايه القروب كم نزلتم وكيف كانت يومياتكم
الفطور والغداء اكل عادي ولا صحي ولا دايت
جدول تماريني اليوم
مشي ½ ساعه
سكوات 10مرات
تمرين للبطن والصدر 10مرات 3جولات لكل تمرين
كريزي.فيت 20 دقيقه
عاشقة الفردوس505
عاشقة الفردوس505 •
انا كيلووو.... وكان اكلي صحي بعيد عن الرز والمكرونيه والحلويات والدسوم بشكل عام
والرياضه مشي