يعطيكم العافيه صبايا والله حمستوني ,,, الله يقويكم . بقدر اشارك معكم ??????
:7_5_131::7_5_127:
meena 1
•
:heart:وانا كمان نزلت كيلو ***** الله نشد حيلنا هذا الاسبوع عاشقه الفردوس الله يتقبل دعائك والله مشاركاتك حمستنا كمان ....يالله صبايا شدوو نبغى ننزل اكثر كم مره تسوو تمارين وكم مده الوقت ا
الصفحة الأخيرة
الغداء صدر دجاجه مشوي ورز ومسقع
العشاء مالي نفس
بشرب حليب او كابتشينو
تمارين زي تمارين امس بس زودت العدد
سكوات 30مره
مشي½ ساعه
تمارين الصدر واليدين 100مره
تمارين البطن 100مره
كريزي فيت 20دقيقه