حموdah :

هلا بنات انا وقفت الحميه لي اسبوع لانه جت الحلوه وانا عشانها مو منتظمه واذا نزلت علي تتعبني ان شاء لله ارجع لكم اذا خلصت بالتوفيق رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

هلا بنات انا وقفت الحميه لي اسبوع لانه جت الحلوه وانا عشانها مو منتظمه واذا نزلت علي تتعبني ان...

ديرتي خالديتي :

السلام عليكم بنـْْ♡ـْْات انا دخلت عشان اقولكم استمرررررروا لاتوقفون انا لي على هالنظام سنه كاااامله وزني قبل 97 اللحين 81 انا عندي الغده ووزني كان صعب ينزل الا مستحيل بالعكس فـ♡ـي زياده مستمره جربت الصيام العكسي ويارب لك الحمد نزل وزني ولازال اللهم ادمها علي ‏​مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ نعمه ترا يابنات خربه فـ♡ـي شهر 8 و9 و10كلها كنت اكل كل الي ابغي وقتها كنت نازله 10 كيلو اقسم بالله يابنات بعد مارجعت بيتي وقست وزني طلع زايده 3 كيلو بسسسسس وانا مخبصه لين قلت آمين ثم رجعت لنظامي ومستمره ان شاءالله سبحان الله تحسين براحه وخفه السمنه ماوراها غير الامراض الجمعه يوم مفتتتوح بِــ̯͡سّ☆...* بأعتدال تعشي بِــ̯͡سّ☆...* لاتكثرينانا طويله ماشاءالله طولي 170 الكل يقول وقفي طلع جسمي متناسق بِــ̯͡سّ☆...* فيه كرش صغيييييييره ‏​مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ العمليات القيصريه ههههههههه وترا ماسوي رياضه .....احياااانا امشي 10 دقايق الفجر و10 دقايق المغرب بسسسس وهذي تجربتي واي سؤال انا حاضره

السلام عليكم بنـْْ♡ـْْات انا دخلت عشان اقولكم استمرررررروا لاتوقفون انا لي على هالنظام سنه...