فوائد التمور الصحية
1- غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة.
2- تحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم
3- تهيئ التمور المعدة لاستقبال الطعام
4- تقي من الاصابة بالقبض (الامساك).
5- مدرة للبول وتغسل الكلى.
6- تنظف الكبد من السموم.
7- تهدئ من التهيج العصبي
والتمرة الواحدة تمدك بسعرات تكفيك لمجهود يوم كامل
ويقي التمر الانسان الكثير من الامراض الناتجة عن نقص الفيتامينات
1- العشى الليلي
2- جفاف الجلد
3- تكرار الاصابة بالسعال ونقص فيتامين - أ
4- لين العظام ونقص فيتامين - د
5- لين عظام الحوظ عند الحامل ونقص فيتامين _ د
6- النزف المستمر ونقص فيتامين- ك
7- الانيميا
8- امراض اللثة والاسنان وعدم اللتئام الجروح
9- الانيميا الخبيثة ونقص فيتامين ب المركب
فوائد شرب الحليب او اللبن
* مهمة لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية والتفاعلات الحيوية في الجسم.
* تساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام.
* مصادر جيدة للعديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والفيتامينات وبعض العناصر المعدنية.
* تقي من تسوس الأسنان وسرطان القولون.
* تناول الحليب قليل الدسم أو بدون دسم يعتبر من النصائح الغذائية التي تقدم لمرضى داء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والمصابين بالسمنة كجزء من الحمية الغذائية.
رجيم التمر واللبن
المسموح 21تمره +3كاسات لبن او حليب او زبادي قليل الدسم ممنوع كامل الدسم
المشروبات المسموحه كوب في اليوم من حليب شاي قليل الدسم من غير سكر او سكر دايت +كوب نسكافيه بسكر دايت وحليب قليل الدسم +كوب شاي بسكر دايت
وشرب الماء بكثره من 6يلا 8 كاسات اقل شي
ولا تنسون الرياضه نص ساعه واكثر في اليوم والافضل المشي يوميآ
المسابقه لمدة شهر والتسجيل مفتوح 4 ايام حتى يوم الجمعه فقط
الوزن يوم الخميس فقط وترسلونه ل شـ الروح ـــــوق
هذا شعار القروب حطوه في توقيعكم
صباح الخير
مبروك التجمع الجديد
صحيت ميته جوع واكلت 7 تمرات مع كاس حليب قليل الدسم
ان شاء الله اليوم ماني ناويه اخبص
بنات ليش تركتو التجمع ؟؟؟؟؟؟؟ كثير نقل لرجيمات ثانيه :(
سموره انتبهي من الكيميائي صح تنقصين بس ترجعين للاكل بششكل مو طبيعي نهم نهم نهم غريب
سويت اغلب الرجيمات وكلها ارجع للاكل عادي الا الكيميائي كاني طول عمري ماشفت اكل
بنات احس جسمي تغير !! صايره نحيفه وبطني مختفي والاداف خفت مررره < مدري من الرياضه ولا الرجيم