البدايه بتكون من غدا السبت
و***** الله الملف يفتح قريب

الوزن الحااااااااااااااااااااااالي_66.9
الطوووووووووووول-154
الهدف المرجووووووووووتحقيقه باذن الله-55

انابسجل معاكم
الاسم/ام فروزي
الوزن/66
الطول/154
الهدف/55

سلااااام بنات...
كيفكم... من زمااان عنكم

انا كنت مسافره بالاجازه وخببببصت ام الرجيم...... اخر مره وزني 67 والحين 68 ونص :( :(
لكن ان شاء الله من بكرا بارجع على الرجيم واسويه صححح بدون تخبيص ان شاء الله عشان انزل اللي رجع واكثر كمان :(
اه قهر
بس يلا كويس انها كيلو ونص توقعت اكثر :( :(

بسجل معاكم
وزني 96
طولي 165
الرياضه مشي على السير مع لبس بدلت السونا ودهن الجسم بخلطه
وتمارين مع المدربه
وبتوفيق للجميع