خواطر شوق :

السلام عليكم ورحمة الله القروب أول مابدأ كان شعلللللللللللللللللللللـة ,, ليش طفى ؟! يارب يرجع الحماااس و التفااااعل أنا بدأت في ريجيم السعرات من اسبوعيـن ,, نزلت فيهم 2 كيلو تقريباً والحمدلله بياناتي: العمر = 25 الطول =158 الوزن = 61 الهدف = 51 كيلو () حسب موقع (شهية) بحتاج لـ 2050 سعرة حرارية في اليوم الوزن المثالي ,, موقع يقول لي 51 و آخر يقول 49 و آخير يقول 45 حالياً ,, ضابطة أكلي على 700 سعرة كحد أعلى ,, وأحيان بلخبط وبوصل للـ800 اضافة إلى إني مشتركة بنادي رياضي ,, سير و اوربتراك وجهاز للبطن وآخر للفخوذ وثالث للذراعيـن و ايروبيك ومسوية لي كشكول لكتابة الوجبات اللي آكلها بالسعرات التقريبية وإن شاء الله من بكرة أنزل يومياتي وياليت أشوووووووف بنات يحمسوووا بالقروووووب نبي نرجع نشتغل

السلام عليكم ورحمة الله القروب أول مابدأ كان شعلللللللللللللللللللللـة ,, ليش طفى ؟! يارب يرجع...