شرقاوية
هوة يعتمد من جسم لجسم .. بس خليكي بين 1200-1000 سعرة باليوم وحسبك نوع جسمك حيكون النزول
بس السعرات احسبي كل شي حتى الفواكة والخضار
هوة يعتمد من جسم لجسم .. بس خليكي بين 1200-1000 سعرة باليوم وحسبك نوع جسمك حيكون النزول
بس السعرات احسبي كل شي حتى الفواكة والخضار
ههههههههه اي والله
دائما مهجور اا نا شكيت بعمري لما قرأت التاريخ سنه 1432 بس من جد افضل الانظمه لانه لما تخلصيه ما ترجعي او بمعني هو حيااااااااه بكاملها
دائما مهجور اا نا شكيت بعمري لما قرأت التاريخ سنه 1432 بس من جد افضل الانظمه لانه لما تخلصيه ما ترجعي او بمعني هو حيااااااااه بكاملها
الصفحة الأخيرة
مع انه افضل الرجيمات تقريباا
وجربته ونزلني 6 كيلو بشهر ونص كنت اخد 800 كالوري