nada60
•
يلا بنات شدوا حيلكم الميزان يوم الجمعه :)
nada60
•
يوم الخميس 8-12-2011
الفطور
1 رغيف اسمر رفيع 140
2 بيض 160
1 طماطم 30
الغدا
2 رغيف اسمر رفيع 280
نص كوب فاصوليا خضرا مطبوخه 50
2 بيض 160
بصل و خس
العشا
1 كوب حليب خالي الدسم 75
1 كوب لبن بالفواكه 56
السناك
نص كوب عصير مانجا 80
20 حبة عنب 83
الاجمالي 1114 كالوري
نص ساعه على الاوربتراك
الفطور
1 رغيف اسمر رفيع 140
2 بيض 160
1 طماطم 30
الغدا
2 رغيف اسمر رفيع 280
نص كوب فاصوليا خضرا مطبوخه 50
2 بيض 160
بصل و خس
العشا
1 كوب حليب خالي الدسم 75
1 كوب لبن بالفواكه 56
السناك
نص كوب عصير مانجا 80
20 حبة عنب 83
الاجمالي 1114 كالوري
نص ساعه على الاوربتراك
AL-reem
•
امس نسيت اكتب يومياتي
اليوم الخميس صايمه
الفطور
3 تمرات
و ساندوش زبدة الفول السوداني
العشاء
شوية هريس
وحبيتين سجق مسلوق
اممم واكلت شيبس ليز
اليوم الخميس صايمه
الفطور
3 تمرات
و ساندوش زبدة الفول السوداني
العشاء
شوية هريس
وحبيتين سجق مسلوق
اممم واكلت شيبس ليز
الصفحة الأخيرة