رونق الورد
•
ماشاءالله عليكي بطله استمري يومك حلو كثير ومنظم ان شاء الله تفرحي هالاسبوع وتنقصي بالعافيه يارب ... انا بشكركم كثير لتشجيعكم كل ما اشوف الحلويات اذكركم وعلى طول اتوقف
مساء الخير يا حلوات تحدي الحلويات صمت 16 ساعة و الحمد لله مسترة في التحدي و كمان وجباتي منظمة الحمد لله يا رب و اشرب ماي كتير ما احسب بس كتير الرياضة مشغولة شوي عندي تنظيف عميق للبيت الله يعينمساء الخير يا حلوات تحدي الحلويات صمت 16 ساعة و الحمد لله مسترة في التحدي و كمان وجباتي منظمة...
حبيبتي ماشاءالله عليكي موفقه بطله استمري بالعافية يارب... الله يعين على تنظيف البيت بس قسمي على مهلك لا تهلكي روحك
الله يسلمك يا قمر الحمد لله احسن بس الدوخة ما تفارقني يمكن من قلة الأكل اليومين اللي فاتو من المرض ان شاء الله شوي شوي اتحسن اكثر لأني بديت آكل مثل الأول الحمد للهالله يسلمك يا قمر الحمد لله احسن بس الدوخة ما تفارقني يمكن من قلة الأكل اليومين اللي فاتو من...
ماتشوفي شر حبيبتي قللي الكافيين لانه ياثر على الحديد ويسبب الدوخه ربي يعطيكي الصحه والعافية
كيف البطلات يومي افطرت بعد صيام١٦ ساعة اومليت بيض مع الافوكاو وتوست نخالة اخذت سناك موزة مع ملعقة فول سوداني ورشة قرفة مشيت وتمرنت كارديو وبطن وفخوذ ٥٥ دقييقة ختمت يومي بعشا تورتيلا دجاج وسلطة وبعدها كوب زنجبيل مع شاي اخضر الساعة ١ ليلا بداية صيامي العكسي باذن الله تقييمي ليومي راضية عنه ٩٥٪ لاني خربتها بقطعة كوكيز 😅كيف البطلات يومي افطرت بعد صيام١٦ ساعة اومليت بيض مع الافوكاو وتوست نخالة اخذت سناك موزة مع...
ماشاءالله عليكي يومك حلو كثير والرياضة ماشاءالله استمري بتشجع معاكي ان شاء الله..لا تخافي قطعه كوكيز مو كثيره احيانا تحسي نفسك محتاجه شوي ..
أنت قد تتأخري ولكن الوقت لا ينتهي أبدا عن التغيير هذه المقولة تعني بالتأكيد البدء في أي وقت لوضع خطة لخسارة الوزن انطلقي كلما تأخرتي كان ذلك أصعب لذلك ما المانع لديك للبدأ الآن. دايم بنات عطو نفسكم رسائل ايجابية وانه اللي نحفو وحققو اهدافهم مو احسن منا زي ماقدرو حنا نقدر 💪🏼أنت قد تتأخري ولكن الوقت لا ينتهي أبدا عن التغيير هذه المقولة تعني بالتأكيد البدء في أي وقت لوضع...
كلام من ذهب صح كلامك فعلا النحف مو صعب بس الكسل هو المصيبه ولازم دوم نفكر بطريقه ايجابيه
الصفحة الأخيرة