صباح الخير يا رشيقات
ويييينكم اليوم
السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم يا رشيقات ؟
امس وزنت نفسى الصباح ٦٩،١ كيلو
اليوم وزنت نفسى ٦٩،٦كيلو
طبعا بسبب تخبيصى اللى خبصته
يا رب صبرنا يا رب
ان شاء الله الاسبوع القادم
يكون افضل
وكمان عندى عزومة بكرة
الله المستعان
كيف حالكم يا رشيقات ؟
امس وزنت نفسى الصباح ٦٩،١ كيلو
اليوم وزنت نفسى ٦٩،٦كيلو
طبعا بسبب تخبيصى اللى خبصته
يا رب صبرنا يا رب
ان شاء الله الاسبوع القادم
يكون افضل
وكمان عندى عزومة بكرة
الله المستعان
توتي ون :
ابغى اشترك سويت كذا ريجيم و لا استفدت حاجهابغى اشترك سويت كذا ريجيم و لا استفدت حاجه
أهلييين فيكي معانا
اول شي اكتبي بياناتك طولك و وزنك و هدفك و رياضتك اذا بتتريضي و حياكي معانا يا قمر مستنينك
اول شي اكتبي بياناتك طولك و وزنك و هدفك و رياضتك اذا بتتريضي و حياكي معانا يا قمر مستنينك
الصفحة الأخيرة
و القياسات رح بنادي فيها كمان من بكرة للي حابة طبعا...و مو شرط نكتبها مثل الوزن لأ..رح نحتفظ فيها و الاسبوع القادم باذن الله نعيد القياس و نسجل هنا بالقروب قديش نقصنا