نعم صح
لكن المفروض كان خلال النهار تكون وجبات خفيفة .ومقاطعة السكر
نعم صح
لكن المفروض كان خلال النهار تكون وجبات خفيفة .ومقاطعة السكر
توتي ون :
بس انا استخدام سكر دايتبس انا استخدام سكر دايت
عادي بس يكون كميه معقوله الصيام فكرته انه توقفي اكل لمده اقل شي ١٢ ساعه بما فيها ساعات النوم مثلا لو بديتي صيام الساعه ٦ المغرب ماتاكلي الا بكره الصباح الساعه ٦ لو متبعه نظام ١٢ ساعه تقسمي وجباتك بين ساعات الفطور العندك من تبداء الصيام ماتاكلي اي شي بس مويه واشياء تساعد في حرق الدهون لما جسمك يتعود ممكن تزودي ساعات الصيام مثلا يصير ١٦ :٨ يعني ١٦ ساعه صيام وافطار ٨ ساعات ولا تتضغطي على روحك حسب ماتقدري وان شاء الله موفقه. والاهم تكون وجباتك صحيه يعني ماينفع تاكلي كثير ودهون وسكر وتصومي مابتحصلي نتيجه وحتتعبي
توتي ون :
هلا وغلا ان شاء الله التزم معاكم انا من جد ابغى انحف هو في نظام معين ولا كيفهلا وغلا ان شاء الله التزم معاكم انا من جد ابغى انحف هو في نظام معين ولا كيف
أهلييين فيكي حبيبتي
و ان شاء الله تستمري معانا و تفرحي بنزول وزنك بصحة و عافية يا رب
و ان شاء الله تستمري معانا و تفرحي بنزول وزنك بصحة و عافية يا رب
مثل ماقالت فرحني الليمون روعه عن تجربه والقرفه والزنجبيل خلاص نعمل نظام تحدي المويه لتر مويه ولتر ليمون وصدقوني كثير بتحسه الفرق بالنسبه للجسم ودهون الخصر والبشره والمناعه سبحان الله يقوى جهاز المناعهمثل ماقالت فرحني الليمون روعه عن تجربه والقرفه والزنجبيل خلاص نعمل نظام تحدي المويه لتر مويه ولتر...
حلووو كتير لتر ماء و لتر ليمون رح أبدأ فيه من اليوم باذن الله
الصفحة الأخيرة
لكن المفروض كان خلال النهار تكون وجبات خفيفة .ومقاطعة السكر