هلا حبيبتي النظام هو الصيام العكسي اقله ١٢ ساعه ممكن تزيدي حسب طاقتك راجعي الصفحه الاولى فرحني ربي يجزيها الجنة موضحه كل شي كثير بتستفيدي... يعني تصومي عن الاكل ممكن تشربي مويه شاي او اي حارق للدهون كثير نظام ممتاز .. بالاضافه عنا اربعه تحديات كتبتهم للتوضيح شوفيهم وبتستفيدي واتمني تتنضمي للقروب كثير حماس وماشاءالله الكل ملتزم ونشط حطي بيانتك الاساسيه وكل يوم ادخلي اكتبي يومياتك ولو في سؤال مايردك الا لسانك كل البنات مابقصروا ماشاءالله عليهم
هلا حبيبتي النظام هو الصيام العكسي اقله ١٢ ساعه ممكن تزيدي حسب طاقتك راجعي الصفحه الاولى فرحني...
بالنسبة لي رح اشترك فيها طبعاا فقط المشروبات الحارقة رح اعتمد كأس شاي اسود قبل الرياضة و ان شاء الله اتحمس معاكم لأني ما احب الشاي و العلبة اللي اشتريتها ما فتحتها لسا بقالها أكثر من شهر هههههه