حوريه 💚
•
الله يسلمكم جميعا يارب والشر مايجيكم والحمد لله على كل حال وربي يحفظ لنا جميع من نحب
حوريه 💚
•
من المفروض انو خيار مناسب للريجيم لأنو مشبّع بشرط انك ما تاكلي كمية كبيرة لأنو اكيد رح يؤدي إلى زيادة الوزنمن المفروض انو خيار مناسب للريجيم لأنو مشبّع بشرط انك ما تاكلي كمية كبيرة لأنو اكيد رح يؤدي إلى...
أيوه تشبع عشانها بالدقيق الأسمر ماكنت أحب أكل إلا الأبيض طعمها أحلى بس بعدين قلت أفضل الأسمر وتعودت عليها حتى عيالي ياكلونها معي ع الحليب يكون سخن الحليب عشان تلين ويقدرون ياكلونها لأنها قاسيه والحمدلله يحبونها
حوريه 💚
•
يومي سلمكم الله مشيت نص ساعه وسويت نط الحبل
المويه شربت ٣ لتر مويه..
الأكل بصراحه خبصت شويه بس بكره نعوض ان شاء الله
الفطور كان تونه وجبن أبيض ونص شريحة خبز أسمر
والسناك قهوة فرنسيه مقدر استغني لازم نسكافيه أو قهوه..
والوجبه الثانيه كانت ٣ ملاعق رز بالضبط حسبتها وربع دجاج وخيار..
كنت ماشيه صح بس سويت عشا لعيالي وخبصت معهم شويه ان شاء الله بكره نعوض اهم شي شربت مويه كثير ومشيت الحمد لله
المويه شربت ٣ لتر مويه..
الأكل بصراحه خبصت شويه بس بكره نعوض ان شاء الله
الفطور كان تونه وجبن أبيض ونص شريحة خبز أسمر
والسناك قهوة فرنسيه مقدر استغني لازم نسكافيه أو قهوه..
والوجبه الثانيه كانت ٣ ملاعق رز بالضبط حسبتها وربع دجاج وخيار..
كنت ماشيه صح بس سويت عشا لعيالي وخبصت معهم شويه ان شاء الله بكره نعوض اهم شي شربت مويه كثير ومشيت الحمد لله
حوريه 💚
•
هلا و غلا حبيبتي اهم شي النوم بكير برافو عليكي انا امس ما نمت إلا بعد الساعة وحدة بالليل للأسف ابني بيسهر كتير عجزت انظم نومه...يومك رائع صحة و هنا و ان شاء الله تفرحي بنزول وزنك بصحة و عافية يا ربهلا و غلا حبيبتي اهم شي النوم بكير برافو عليكي انا امس ما نمت إلا بعد الساعة وحدة بالليل للأسف...
الله يعينك يارب العالمين حاولي معه وان شاء الله تقدرين أنا بعد أنام حول وحده بس ماتعداها ابداََ حلو النوم ع ١٢ ان شاء الله الحين بقفل جوالي وأحاول أنام
حوريه 💚
•
ما شاء الله 3 لتر ماء أكثر من ممتاااز ربنا يقويكي يا بطلةما شاء الله 3 لتر ماء أكثر من ممتاااز ربنا يقويكي يا بطلة
توني لي ٣ أيام تقريباً اشرب كذا ٣ لتر وان شاء الله أستمر عليها في جهاااااد مع نفسي اعبي الجك اول مااصحى الكميه كامله واظل اشرب منها طول اليوم.. ان شاء الله بعد نحافظ ع المشي للصحه قبل حتى نزول الوقت جداََ مفيده ومهمه وتقي من الأمراض بفضل الله ورحمته المفروض نمشي لو نص ساعه يومياً قليل مستمر خير من كثير منقطع
الصفحة الأخيرة