حوريه 💚
•
وصمت ١٦ ساعه
حوريه 💚 :
الله يكتب أجرك يارب افدتيني وطيب لو مثلاً مالي نفس اكل طبيخ بيت وأخذت كيسه منها ٣ شرايح مع كوب حليب كوجبه هل فيها سعرات حراريه كبيره؟الله يكتب أجرك يارب افدتيني وطيب لو مثلاً مالي نفس اكل طبيخ بيت وأخذت كيسه منها ٣ شرايح مع كوب...
هلا حبيبتي هي صح سعرتها مناسبه بس ماتعطيكي الفايتمينات اليحتاجها الجسم وتعرفي مع الدايت يبداء الشعر يطيح والبلاوى الحمدلله.. يعني ممكن تكون خيار للفطور مثلا بس وجبتك الثانيه او الغداء خليه تكويناته من بروتين بنسبه اكبر مع فايتمينات الموجوده في الخضار والسلطه بنسبه اكبر شوي لو ماتحبي السلطه دوم استبدليها بشوربه الخضار ممتازة وناخذ كاربوهيدرات وكده تكون اعطيتي الجسم احتياجته بتوازن.. خذي الشابوره في الفطور او الاسناك مع حبه فاكهه لو فطورك مافيه كاربوهيدرات كثير.. بعدين المشكله الكاربوهيدرات عموما تبداء عملية هضمها من الفم وتتحول لسكريات طبعا السكريات ترفع نسبه الانسولين بسرعه في الدم نجي بعدها نحس بجوع بسرعه... عاد سامحيني وجعت راسك
حوريه 💚 :
توني لي ٣ أيام تقريباً اشرب كذا ٣ لتر وان شاء الله أستمر عليها في جهاااااد مع نفسي اعبي الجك اول مااصحى الكميه كامله واظل اشرب منها طول اليوم.. ان شاء الله بعد نحافظ ع المشي للصحه قبل حتى نزول الوقت جداََ مفيده ومهمه وتقي من الأمراض بفضل الله ورحمته المفروض نمشي لو نص ساعه يومياً قليل مستمر خير من كثير منقطعتوني لي ٣ أيام تقريباً اشرب كذا ٣ لتر وان شاء الله أستمر عليها في جهاااااد مع نفسي اعبي الجك اول...
ماشاء الله تبارك الرحمن ممتاز خلاص انا بحاول مثلك شجعتيني فعلا المويه ممتازه واهم شي ... المشي بحاول ارتب على الويكند ان شاء الله اخلى جدول للمشي تسلمي كثير
العضوية الراقية :
هلا بنات يومياتي مو راضية عنها ابدا حوسة كثير ونزلت الدورة اليوم راح انقطع عنكم ثلاث ايام بس ارتاح وارجع باذن اللههلا بنات يومياتي مو راضية عنها ابدا حوسة كثير ونزلت الدورة اليوم راح انقطع عنكم ثلاث ايام بس...
هلا رشيقه مايهمك انا مثلك كثير مامبسوطه من نفسي واحس عندى لخبطه ... عافيه ارتاحي وان شاء الله ترجعي افضل واقوى موفقه يارب
حوريه 💚 :
يومي سلمكم الله مشيت نص ساعه وسويت نط الحبل المويه شربت ٣ لتر مويه.. الأكل بصراحه خبصت شويه بس بكره نعوض ان شاء الله الفطور كان تونه وجبن أبيض ونص شريحة خبز أسمر والسناك قهوة فرنسيه مقدر استغني لازم نسكافيه أو قهوه.. والوجبه الثانيه كانت ٣ ملاعق رز بالضبط حسبتها وربع دجاج وخيار.. كنت ماشيه صح بس سويت عشا لعيالي وخبصت معهم شويه ان شاء الله بكره نعوض اهم شي شربت مويه كثير ومشيت الحمد للهيومي سلمكم الله مشيت نص ساعه وسويت نط الحبل المويه شربت ٣ لتر مويه.. الأكل بصراحه خبصت شويه بس...
يومك كثير حلو ماشاء الله عليكي... الحال من بعضه خبرتكم اكون ماشيه تمام وابداء ساعات الصيام وفجاءة يصير التخبيص تصدقي كثير خففتي عني ربي يسعدك يوم شفت تعليقك حسيت براحه شوي انه في حد مثلي الله يفرحك مثل ماخففتي عني
الصفحة الأخيرة