***فرحني خالقي***
•
الله يسعدك يارب ع التشجيع..و شكرا ع التنبيه للوجبة الثانية و معاك حق لأنو من المفروض آخر وجبة قبل الصيام تكون غنية بالبروتين حتى تساعد ع الصيام...بس هادي عاداتنا بالأكل و بصراحة مستحيل استغنى عن كأس الحليب و القهوة بعد العصر و احاول اخلي الوجبة الاولى بروتين نباتي و كمان حيواني...ايه و الله الدورة تعب بالرجول و بالحوض و انا من كنت بنت بموت من المها اللي يبدأ اسبوع من قبل حتى اني رحت لدكتورة و فحوصات و اشعة و شربت دوا و اتحسنت بس لما تركته عاد الألم مثل قبل الله المستعان
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته من كم يوم ماكتبت شي وامس يوم الميزان اول شي لازم اشكركم كل وحده وفرحني ربي يجزيها عنا كل خير اليوم فرحتي مو مثلها ولكي من اسمك حظ كبير ... الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه امس شفت رقم على الميزان من سبعه سنوات ماشفته .. الاسبوع الماضي والقبله وزني كان بين ٦٥.٤ و ٦٥.٦ امس وصلت ٦٤.٤ من كثر فرحتي مو عارفه مو اكتب دخلت بسرعه القروب ولأني مشغوله ماكملت بس قلت لازم اجي وافرحكم مثل فرحتي الحمدلله وصلت هدفي الاول تسلموا كثير على احلى تجمعالسلآم عليكم ورحمة الله وبركاته من كم يوم ماكتبت شي وامس يوم الميزان اول شي لازم اشكركم كل وحده...
الف مبروووك حبيبتي🎊🎊🎊 ما شاء الله تبارك الرحمن و الله فرحتلك من كل قلبي انتي تستاهلي كل خير يا قلبي و كمان ملتزمة كتييير و ربنا ما ضيع تعبك...مبروووووك وصولك لهدفك الأول و باذن الله بتوصلي لهدفك بصحة و عافية و تفرحي و تفرحينا يا رب
نسيت اكتب يومياتي من الفرحه الحمدلله الصيام الخميس والجمعه كان ٢٠ ساعه والسبت كان ١٨ ساعه الحمدلله المويه لترين ونص الى ٣ لتر ربي يجزيكي الجنه حوريه اتشجعت معاكي الرياضه كارديو ثلث ساعه مع مشي ثلت ساعه او ٢٥ دقيقه ليوم الجمعه والسبت *تحدي الحلويات * الحمدلله صارت جزء من عادتي ما احس ناقصني شي يومياتي ليوم الاحد الصيام ١٦ ساعه الحمدلله الوجبه الاولي كوب شاي مع سندوتش تونه بخبز اسمر الوجبه الثانيه علبه زبادي مع ملعقه عسل وفواكهه المويه لترين ونص الرياضه كارديو ٢٥ دقيقه ودراجه ثابته ثلث ساعه الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حوريه وينك منتظرين يومياتكنسيت اكتب يومياتي من الفرحه الحمدلله الصيام الخميس والجمعه كان ٢٠ ساعه والسبت كان ١٨ ساعه...
ما شاء الله يومياتك و لا أحلى من هيك تبارك الرحمن...عوافي ع قلبك يا بطلة التزامك يشجعنا كتير و باذن الله كلنا بنوصل لأهدافنا بصحة و عافية يا رب اهم شي الصبر و الاستمرار و الالتزاام
الله يوفقنا جميعا
الله يوفقنا جميعا
الله يسعدك يارب ع التشجيع..و شكرا ع التنبيه للوجبة الثانية و معاك حق لأنو من المفروض آخر وجبة قبل الصيام تكون غنية بالبروتين حتى تساعد ع الصيام...بس هادي عاداتنا بالأكل و بصراحة مستحيل استغنى عن كأس الحليب و القهوة بعد العصر و احاول اخلي الوجبة الاولى بروتين نباتي و كمان حيواني...ايه و الله الدورة تعب بالرجول و بالحوض و انا من كنت بنت بموت من المها اللي يبدأ اسبوع من قبل حتى اني رحت لدكتورة و فحوصات و اشعة و شربت دوا و اتحسنت بس لما تركته عاد الألم مثل قبل الله المستعانالله يسعدك يارب ع التشجيع..و شكرا ع التنبيه للوجبة الثانية و معاك حق لأنو من المفروض آخر وجبة قبل...
موفقه حبيبتي ايوااا البروتين كثير مهم ويساعد خصوصا يوم نعمل الرياضه ... القهوة حلوة عني اعشقها بس للاسف تهيج على الصداع النصفي والا ماكنت استغني عنها ... عوافي على قلبك حبيبتي شي مايضرك لا تستغني عنه.... الوجع عنا وعندك الحمدلله انا مثلك اخذ العلاج مااحس بوجع اوقفهم الله لا يوريكي سبحان الله ولادة على اصغر ربي يعظم الاجر بس كثري يانسون ونعناع وخذي البندول اللونه وردي يخفف كثير
الف مبروووك حبيبتي🎊🎊🎊 ما شاء الله تبارك الرحمن و الله فرحتلك من كل قلبي انتي تستاهلي كل خير يا قلبي و كمان ملتزمة كتييير و ربنا ما ضيع تعبك...مبروووووك وصولك لهدفك الأول و باذن الله بتوصلي لهدفك بصحة و عافية و تفرحي و تفرحينا يا ربالف مبروووك حبيبتي🎊🎊🎊 ما شاء الله تبارك الرحمن و الله فرحتلك من كل قلبي انتي تستاهلي كل خير يا...
ياعمري ربي لا يحرمني منك ومن دعواتك الحلوة وتشجيعك انا مديونه بالالتزام لك ربي ارسلك مشان تساعدينا جميعا ربي يجزيكي عنا كل خير ويارب توصلي المثالي بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة