***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
ماشاءالله عليكي حلو وجباتك ومنظمه لا تفكري عادي وقت الدورة كل شي يتلخبط استمري ان شاء الله كلنا مكملين ونتشجع.. بالنسبه لي امس كان زين بس على بليل جعت بصراحه واتعشيت بس بعدني حاسه بتانيب الضمير نفسي اسبوع واحد بس التزم ١٠٠% بس سبحان الله لازم اخربها
ماشاءالله عليكي حلو وجباتك ومنظمه لا تفكري عادي وقت الدورة كل شي يتلخبط استمري ان شاء الله كلنا...
الله يسعدك حبيبتي
ايه و الله الدورة بتخرب كل شي بس باذن الله مكملين لحتى نوصل لأهدافنا...و التخريب لازم لازم هههههه تمر علينا أوقات مستحيل ما نخبص المهم نرجع لنظامنا بإصرار و نشاط
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
صباح الخير كيف حالكم يارشيقات ببدا معاكم ان شاءالله وزني كان ٦٤ نزل ٦٠ طولي ١٥٣ المشكله ثبت على ٦٠ عيى ينزل الصراحه ما اتريض الا نادراً احس اتعب حدي خمس دقايق ودي اوصل ٥٥ ومن بعدها ٥٠ وبث
صباح الخير كيف حالكم يارشيقات ببدا معاكم ان شاءالله وزني كان ٦٤ نزل ٦٠ طولي ١٥٣ المشكله ثبت على...
صباح النور حبيبتي
أهلين و سهلين فيكي معانا و مبروك نزول وزنك
و بالنسبة للثبات حاولي تلعبي رياضة أكيد رح يتحرك وزنك لأن الرياضة مهمة كتير في نزول الوزن و كمان مشان الترهلات
شدي حيلك حبيبتي و ان شاء الله توصلي لهدفك بصحة و عافية يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
ببدا صيام ١٢/٨ عادي عندي اقطع الرز والخبز الا المكرونه لازم اكلها على الاقل مره في الاسبوع وكمان المويه ما اشرب كثير بحاول اكثر مويه وسوائل
ببدا صيام ١٢/٨ عادي عندي اقطع الرز والخبز الا المكرونه لازم اكلها على الاقل مره في الاسبوع وكمان...
قصدك 12/12؟؟؟ تصومين 12 ساعة و تاكلين خلال 12 ساعة؟؟
ايه عادي حبيبتي و برافو انك قادرة تقطعي الخبز انا مستحيل اقطعو بدلتو بخبز الشعير و آكل قطعة صغيرة و حاولي تشربي كثير الماء كثير ضروري خصوصا وقت الصيام و إلا ما رح تستفادي كتير
موفقة ي الغلا
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
نصيييحة يا بنات لاتصومون اكثر من ١٤ ساعه لان راح تتلخبط عندكم الدووورة
نصيييحة يا بنات لاتصومون اكثر من ١٤ ساعه لان راح تتلخبط عندكم الدووورة
اول مرة اسمعها و الله
رح ابحث و اتأكد و شكرا حبيبتي ع النصيحة الله يسعد يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يارب الله يسمع منك الجلوكوفاج جدًا يؤذي المعدة معدتي تتعب كثير لمن اخذه وقفته نكون ع الاشياء الطبيعيه افضل والله يسهل
يارب الله يسمع منك الجلوكوفاج جدًا يؤذي المعدة معدتي تتعب كثير لمن اخذه وقفته نكون ع...
ايه احسن الأشياء الطبيعية لا تقارن بالأدوية
موفقة حبيبتي و ان شاء الله تبشرينا عن قريب