ساره الجنوب
ساره الجنوب
ببدا صيام ١٢/٨
عادي عندي اقطع الرز والخبز الا المكرونه لازم اكلها على الاقل مره في الاسبوع وكمان المويه ما اشرب كثير بحاول اكثر مويه وسوائل
حلاقة
حلاقة
نصيييحة يا بنات لاتصومون اكثر من ١٤ ساعه لان راح تتلخبط عندكم الدووورة
ملكة غرفتي
ملكة غرفتي
نصيييحة يا بنات لاتصومون اكثر من ١٤ ساعه لان راح تتلخبط عندكم الدووورة
نصيييحة يا بنات لاتصومون اكثر من ١٤ ساعه لان راح تتلخبط عندكم الدووورة
صحيح انا سمعت كمان انو اكثر من ١٤ ساعه مو كويسه للنساء
ملكة غرفتي
ملكة غرفتي
الله يسعدك حبيبتي بالنسبة لنومك حاولي تفيقي ابكر بشوي من الوقت المعتاد و لا تاخذين قيلولة و لو قدرتي تتريضي اكيد رح تتعبي و تنامي بكير ضروري تعدلين نومك لأنو السهر بيأثر كثير على الهرمونات و اشربي البابونج بيقولون بيساعد على الاسترخاء و النوم و بالنسبة للتكيسات اذا ماني غلطانة الجلوكوفاج بيساعد بس ما تاخذيه بدون طبيب...و اشربي البردقوش ممتاز لتنظيم الهرمونات و اكيد مع النظام الصحي و الرياضة رح ينزل وزنك و بتروح التكيسات و يا رب ما تبدا السنة الجديدة إلا و انتي حامل و تفرحي و تفرحينا يا رب
الله يسعدك حبيبتي بالنسبة لنومك حاولي تفيقي ابكر بشوي من الوقت المعتاد و لا تاخذين قيلولة و لو...
يارب الله يسمع منك

الجلوكوفاج جدًا يؤذي المعدة معدتي تتعب كثير لمن اخذه
وقفته
نكون ع الاشياء الطبيعيه افضل والله يسهل
فراولهـ🍓
فراولهـ🍓
امس اول ماصحيت
شربت مويه بعدها حليب وبسكوت نخاله ع ثلاث حبات تمر
بعدها بساعه مشيت وتمرين
ع ساعه 1 الظهر اكلت
حبتين بيض وكوب حليب
والعصر ثلاث حبات تمر ع كوب لبن
ع ساعه 5 وهي اخر وجبه اكلت ٥ ملاعق رز ع ملعقتين سلطه وبس
واليوم باذن الله افضل ي رب 🧡