***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
نزلت 2 كيلو تقريبا في 6ايام
نزلت 2 كيلو تقريبا في 6ايام
ما شاء الله تبارك الرحمن الف مبروووك حبيبتي
عقبال وصولك لهدفك بصحة و عافية و عقبالنا كلنا يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
انا من النوع الي ينزل وزني بسررعه إذا التزمت صح ونفس الشي اسمن بسررعه
انا من النوع الي ينزل وزني بسررعه إذا التزمت صح ونفس الشي اسمن بسررعه
ما شاء الله يا بختك يا ستي انا من النوع اللي أسمن من الشم ههههه و النزول كتييير بطيء بس مستمرة فمعركتي مع الشحوم يانا يا هي 💪💪💪
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
مرحبا وزني ٨٢ طولي ٦٢'١ هدفي اني اوصل لي ٦٠ بس مافهمت طريقة الصيام المتقطع يعني وش ناكل فثمانً ساعات وعادي نشرب مويه فصيام
مرحبا وزني ٨٢ طولي ٦٢'١ هدفي اني اوصل لي ٦٠ بس مافهمت طريقة الصيام المتقطع يعني وش ناكل فثمانً...
مرحبتين حبيبتي
يا مية أهلين و سهلين شرفتينا و نورتينا انتي مثلي انا طولي 163 وزني 81 و هدفي 60 و ان شاء الله نوصلو بصحة و عافية يا رب
ايه حبيبتي عادي تشربي مية في فترة الصيام و كمان كوفي بدون سكر و الشاي و اي مشروب بس يكون بدون سعرات و فترة الأكل تاكلي عادي من اكل البيت و طبعا يفضل تجنب السكريات و المقليات و المشروبات الغازية و التقليل من النشويات
موفقة يا قلبي و اي سؤال احنا بالخدمة
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
حفيدة الزهر اذا انتي مبتدئة في الصيام المتقطع فيكي تصومي 12 ساعة و تاكلين خلال 12 ساعة أو تصومين 14 ساعة و تاكلين خلال 10 ساعات و اهم شي انك تلتزمين بالوجبات الرئيسية و عدم الأكل بين الوجبات و كتير منيح لو قدرتي تجمعي الصيام العكسي مع الصيام المتقطع
ملكة غرفتي
ملكة غرفتي
مرحبا صبايا
اليوم صمت ٢٠ ساعه 😂😂 ع عشاء امس وتعشيت قبل ١٢ الليل
جاء المغرب انا طفيت بس يلاه اول مره يصير
الميزان اليوم !!
انا عند اهلي زوجي مسافر عالعموم قبل يومين قست وزني زايد ٧٩ 😭😭