بنت الأكابر83 :

مساء الخير يا حلوات يومي تمام الحمد لله بس ما عملت رياضة مشغولة جدا و الله تحدي اسبوع بدون سكر صيام 18 ساعة تغديت 5ملاعق رز و 4 ملاعق كوسة باللحمة المفرومة و طبق سلطة كبير الوجبة الثانية فنجان قهوة بدون سكر طبعا و 3 حبات تمر و بطيخ

مساء الخير يا حلوات يومي تمام الحمد لله بس ما عملت رياضة مشغولة جدا و الله تحدي اسبوع بدون...

رونق الورد :

السلام عليكم احلى رشيقات اخباركم وكيف مع تجهيزات العيد الحمدلله ملتزمه بالصيام وزني صار بين ٦٥.٧ و٦٦.٢ نفسي اكسر الحاحز يوم بديت معاكم كان ٦٨ بس لي فتره اسبوع متوقف احيانا احس اني تعبت الحمدلله يارب على نعمه الصحه والعافية.. الرياضه ماشي تعبانه كثير ومرهقه

السلام عليكم احلى رشيقات اخباركم وكيف مع تجهيزات العيد الحمدلله ملتزمه بالصيام وزني صار بين ٦٥.٧...

***فرحني خالقي*** :

أهليييييين بحبيبة قلبي زمن عمري يلا حبيبتي اعقدي العزم على انك ما تخبصي و تلتزمي...البداية رح تكون صعبة شوي بس التزام اسبوع واحد بيعطيكي إرادة و حماس لتكملي مشوار الرشاقة شو رأيك نعمل تحدي انا و اياكي اننا نلتزم من اليوم ليوم عرفة و اذا ما قدرتي تتريضي عادي المهم بالبداية تنظيم الوجبات بس بدون سناكات و تقليل النشويات و السكريات و لو قطعناها بيكون احسن بكتير...جاهزة يا قلبي؟؟؟

أهليييييين بحبيبة قلبي زمن عمري يلا حبيبتي اعقدي العزم على انك ما تخبصي و تلتزمي...البداية رح...