مساء الخير يا بنات
انا راجعة و كلي أمل أني اتشجع معاكم و استمر لأني بصراحة عكيت بالعيد و زاد وزني
وزنت اليوم 92
مساء الخير يا بنات
انا راجعة و كلي أمل أني اتشجع معاكم و استمر لأني بصراحة عكيت بالعيد و زاد وزني...
مساء النور حبيبتي
مو مهم التخبيص كلنا خبصنا و جبنا العيد بالعيد ههههه اهم شي اننا ما نفشل و نبدأ بداية جديدة تكون قوية باذن الله
مو مهم التخبيص كلنا خبصنا و جبنا العيد بالعيد ههههه اهم شي اننا ما نفشل و نبدأ بداية جديدة تكون قوية باذن الله
بالنسبة ليومي الخميس
صيام 16 ساعة
على الريق كاس ماء دافي مع عصير نصف ليمونة
الوجبة الاولى/شوربة خضار+قطعة ستاك مشوي+لقمتين خبز+بطيخ احمر
الوجبة الثانية/فنجان حليب بالقهوة بدون سكر+ 3 حبات حلوى عملتها بالبيت+قطعتين شوكولا
الماء/ اكثر من لترين
الرياضة/ نصف ساعة تمارين جيليان
ادري خربتها كتير اليوم بس بإذن الله القادم أحلى
صيام 16 ساعة
على الريق كاس ماء دافي مع عصير نصف ليمونة
الوجبة الاولى/شوربة خضار+قطعة ستاك مشوي+لقمتين خبز+بطيخ احمر
الوجبة الثانية/فنجان حليب بالقهوة بدون سكر+ 3 حبات حلوى عملتها بالبيت+قطعتين شوكولا
الماء/ اكثر من لترين
الرياضة/ نصف ساعة تمارين جيليان
ادري خربتها كتير اليوم بس بإذن الله القادم أحلى
شهد1324
•
انا نفسي ابدا عمري ١٦ وزني ٧٧طولي ١٦٢سم مخطوبة وقرب زواجي ابي اصير ٥٨ او ٥٤ بس المشكلة انا اضل صاحية طول الليل انام من ال٥ الفجر لين ال٢ الظهر ف كيف اسوي؟
الصفحة الأخيرة
انا راجعة و كلي أمل أني اتشجع معاكم و استمر لأني بصراحة عكيت بالعيد و زاد وزني
وزنت اليوم 92