و الفاعلية هل مثلو مثل الشاي الأخضر و الا الأخضر احسن؟
و الفاعلية هل مثلو مثل الشاي الأخضر و الا الأخضر احسن؟
عن تجربه الاخضر احسن في الحرق بس نسبه الكافيين جاتني اكثر وتحسي بنشاط اكثر والفرق الثاني يسد الشهية لمده كنت يوم احس بجوع اشرب كوب احط معاها مسمار او هيل وصراحه ما احس بالجوع
ايه هو علبته صفرا هل هو مفيد في زيادة الحرق مثل الشاي الأخضر؟؟ حابة اشرب كأس وقت الصيام قبل الرياضة ينفع؟؟ايه هو علبته صفرا هل هو مفيد في زيادة الحرق مثل الشاي الأخضر؟؟ حابة اشرب كأس وقت الصيام قبل...
هلا وغلا بالنسبه للحرق مالاحظت فرق بس الحلو فيه ينشط لانه نسبه الكافيين اعلى ويسد الجوع بصراحه يعني تجلسي وقت ماتحسي بجوع جربي حلو بصراحه الحين انا صرت اشربه مرتين احيانا احط معاها مسمار او هيل للطعم ويطلع حلو
يومي كان تمام الحمد لله يا رب و صمت 16 ساعة حذفت النشويات نهائي اليوم اكلت سلطات و خضر و فواكه بس و الرياضة مثل العادة ربع ساعة مع ليزلي و انتو يا بناتيومي كان تمام الحمد لله يا رب و صمت 16 ساعة حذفت النشويات نهائي اليوم اكلت سلطات و خضر و فواكه بس...
ماشاءالله تبارك الرحمن حلو والله ربي يوفقك اهم شي انك منتظمه
طولي : 165. وزني : ماعندي ميزان + استحي من الرقم 🙈. مدة الرجيم : لي ثلاث ايام. الفطور : ثلاث زيتونات و كسرة جبنة فيتا و كوب شاهي ساده. الغدا : بس دجاج و سلطه. العشا : زبادي و ليمون. الوجبات الخفيفه : خيار + نسكافيه ساده + شاهي ساده. الممنوعات : السكريات + النشويات. الرياضه : مقاطع من اليوتيوب و اطبقها.طولي : 165. وزني : ماعندي ميزان + استحي من الرقم 🙈. مدة الرجيم : لي ثلاث ايام. الفطور : ثلاث...
حلو نظامك بس لو تغيري بين البروتين في الغداء يكون حلو مشان لا تملي ربي يوفقك وتنحفي على خير
الصفحة الأخيرة
وزني : ماعندي ميزان + استحي من الرقم 🙈.
مدة الرجيم : لي ثلاث ايام.
الفطور : ثلاث زيتونات و كسرة جبنة فيتا و كوب شاهي ساده.
الغدا : بس دجاج و سلطه.
العشا : زبادي و ليمون.
الوجبات الخفيفه : خيار + نسكافيه ساده + شاهي ساده.
الممنوعات : السكريات + النشويات.
الرياضه : مقاطع من اليوتيوب و اطبقها.