رونق الورد
•
ماشاءالله القروب نشط بنات وحماس الحمدلله اتحمست معاكم ملتزمه تقريبا ٨٠% انجاز بصراحه الرياضة الحمدلله تمام ووجباتي خفيفه وان شاءالله اكمل اسبوع من غير ما اكسر الدايت ربي يساعدنا ويرزقنا العزيمه
هلا وغلا بالنسبه للحرق مالاحظت فرق بس الحلو فيه ينشط لانه نسبه الكافيين اعلى ويسد الجوع بصراحه يعني تجلسي وقت ماتحسي بجوع جربي حلو بصراحه الحين انا صرت اشربه مرتين احيانا احط معاها مسمار او هيل للطعم ويطلع حلوهلا وغلا بالنسبه للحرق مالاحظت فرق بس الحلو فيه ينشط لانه نسبه الكافيين اعلى ويسد الجوع بصراحه...
صح نسيت هو نفس الشاي الاحمر الساده بس خبرتك درجه تخمير اوراق الشاى اطول وهنا صار الاسم ماتحسي بفرق بس مثل ماخبرتك حسيت الكافيين في اكثر
يومي كان تمام الحمد لله يا رب و صمت 16 ساعة حذفت النشويات نهائي اليوم اكلت سلطات و خضر و فواكه بس و الرياضة مثل العادة ربع ساعة مع ليزلي و انتو يا بناتيومي كان تمام الحمد لله يا رب و صمت 16 ساعة حذفت النشويات نهائي اليوم اكلت سلطات و خضر و فواكه بس...
عوافي على قلبك حبيبتي استمري يا بطلة
طولي : 165. وزني : ماعندي ميزان + استحي من الرقم 🙈. مدة الرجيم : لي ثلاث ايام. الفطور : ثلاث زيتونات و كسرة جبنة فيتا و كوب شاهي ساده. الغدا : بس دجاج و سلطه. العشا : زبادي و ليمون. الوجبات الخفيفه : خيار + نسكافيه ساده + شاهي ساده. الممنوعات : السكريات + النشويات. الرياضه : مقاطع من اليوتيوب و اطبقها.طولي : 165. وزني : ماعندي ميزان + استحي من الرقم 🙈. مدة الرجيم : لي ثلاث ايام. الفطور : ثلاث...
أهلييين فيكي حبيبتي نظامك رائع و ان شاء الله تستمري عليه و تفرحي بنزول وزنك يا رب
هلا وغلا بالنسبه للحرق مالاحظت فرق بس الحلو فيه ينشط لانه نسبه الكافيين اعلى ويسد الجوع بصراحه يعني تجلسي وقت ماتحسي بجوع جربي حلو بصراحه الحين انا صرت اشربه مرتين احيانا احط معاها مسمار او هيل للطعم ويطلع حلوهلا وغلا بالنسبه للحرق مالاحظت فرق بس الحلو فيه ينشط لانه نسبه الكافيين اعلى ويسد الجوع بصراحه...
مشكووورة حبيبتي الله يسعدك يا رب حمستيني اجربو عشان اتنشط فذا الحر و بالنسبة للشهية حسيت انها تهذبت كتير مع الصيام المتقطع و لله الحمد و الشكر ما صرت مفجوعة ع الأكل مثل اول
الصفحة الأخيرة