حوريه 💚 :

انا نفس وزنك ونفس هدفك برضو سبحان الله ابغى أوصل ٦٠ بإذن الله تعالى

انا نفس وزنك ونفس هدفك برضو سبحان الله ابغى أوصل ٦٠ بإذن الله تعالى

حوريه 💚 :

مساء النور.. وزني َمثل وزنك بالضبط 81 ونص اخر مره وزنت 😊💔 حالياً باقي ٦ أيام تقريباً وتنزل الدوره ماراح اوزن لأنه يزيد َوانا ناويه ماوزن إلا بداية الشهر الجاي بإذن الله وهذي الفتره أحاول التزم. كان لي ٣ أيام ماشيه صح ورياضه وحركه بعدين جلست يومين خامله 😑💔 خصوصًا كل ماتقرب الدوره جسمي ينهار صدق ََ. بحاول ان شاء الله اسوي رياضه الحين بعد الصلاه.

مساء النور.. وزني َمثل وزنك بالضبط 81 ونص اخر مره وزنت 😊💔 حالياً باقي ٦ أيام تقريباً وتنزل...

زمن عمري :

اهلن بالجميع معاكم ان شاء الله وزني 97 طولي 163 هدفي الاول 90 ببتدي من بكرا الجمعه ان شاء الله للخميس قياس الوزن اوصل 95باذن الله تعالى ..... صيام 12 ساعه ان شاء الله مع صيام الاثنين والخميس ومشي كل يوم نصف ساعه او 20 دقيقه والاكل الصحي وفالنا الصحه والرشاقه والخفه والجسم الرشيق .....

اهلن بالجميع معاكم ان شاء الله وزني 97 طولي 163 هدفي الاول 90 ببتدي من بكرا الجمعه ان شاء الله...

***فرحني خالقي*** :

للأسف وزني زاد لأني خبصت كتير و كمان وقفت الرياضة كنت على وشك الخروج من الثمانينات و الله عالم مرعب بجد ما عمري وصلتلو إلا هالمرة مع الولادة و خصوصا الرضاعة كثير بيزيد وزني معاها و رغم اني فطمت ولدي قبل 3 شهور ما نزل وزني يمكن لأني مو جادة بالريجيم اعمل يوم و اخبص 10 ههههه

للأسف وزني زاد لأني خبصت كتير و كمان وقفت الرياضة كنت على وشك الخروج من الثمانينات و الله عالم...