زمن عمري
•
صباح الورد للجميع يالله ياحلوات ع الريق مشروب دافي حارق انا مشروب الكرفس سمعت عنه انه ينحف ع الريق فقط مشروبات وشوي امشي 20 د
لا تزعلي ان شاءالله بينقص تعرفي الوزن مع الارادة ينزل بس كيف نلتزم انا قبل رمضان نقصت من ٧٣ الي ٦٦ والحمدلله كنت فرحانه بس من انتهي رمضان ماقدرت التزم وزاد مره ثانيه وصلت ٦٨ ويارب نتشجعلا تزعلي ان شاءالله بينقص تعرفي الوزن مع الارادة ينزل بس كيف نلتزم انا قبل رمضان نقصت من ٧٣ الي...
ان شاء الله يا رب على نهاية الأسبوع ادخل السبعينات يا رب
و حتى لو خبصنا ما لازم نفشل أكيد بتمر علينا لحظات ضعف و النفسية وقت بس ما لازم نستسلم و نرجع خطوتين لورا بالعكس لما نبدأ نشوف النتائج رح متحمس أكثر
و حتى لو خبصنا ما لازم نفشل أكيد بتمر علينا لحظات ضعف و النفسية وقت بس ما لازم نستسلم و نرجع خطوتين لورا بالعكس لما نبدأ نشوف النتائج رح متحمس أكثر
ان شاءالله نتشجع مع بعض بياناتي: وزني: ٦٨ (بعد وصلت ٦٦ زدت ثاني ٢ كيلو بسبب التخبيص) طولي: 1.63 هدفي الأول: ٦٥ هدفي الثاني: ٦٢ هدفي الثالث ان شاءالله : ٥٨ ويارب اوصل بصحه وعافية رياضتي: دراجة ثابتة ثلث ساعه بس مو كل يوم اتمني اواظب عليهاان شاءالله نتشجع مع بعض بياناتي: وزني: ٦٨ (بعد وصلت ٦٦ زدت ثاني ٢ كيلو بسبب التخبيص) طولي:...
هههههه سبحان الله كلنا لنا نفس الطول
ما شاء الله ما عندك وزن كبير لتنزليه كلها 8 كيلو بس و ان شاء الله تنزليهم بصحة و عافية يا رب
الرياضة كتير مهمة حتى لو مو كل يوم و عن تجربة لما تتعودي ع الرياضة رح تصير جزء من يومك و اذا ما تريضتي بتحسي في شي ناقص بيومك
ما شاء الله ما عندك وزن كبير لتنزليه كلها 8 كيلو بس و ان شاء الله تنزليهم بصحة و عافية يا رب
الرياضة كتير مهمة حتى لو مو كل يوم و عن تجربة لما تتعودي ع الرياضة رح تصير جزء من يومك و اذا ما تريضتي بتحسي في شي ناقص بيومك
زمن عمري :
صباح الورد للجميع يالله ياحلوات ع الريق مشروب دافي حارق انا مشروب الكرفس سمعت عنه انه ينحف ع الريق فقط مشروبات وشوي امشي 20 دصباح الورد للجميع يالله ياحلوات ع الريق مشروب دافي حارق انا مشروب الكرفس سمعت عنه انه ينحف ع...
صباح الفل و الياسمين يا احلى وردة
بداية يومك كتير حلوة الكرفس ممتاز لحرق الدهون انا بصراحة ما أطيق طعمو لذلك أحطه مع شوربة الخضار
بداية يومك كتير حلوة الكرفس ممتاز لحرق الدهون انا بصراحة ما أطيق طعمو لذلك أحطه مع شوربة الخضار
الصفحة الأخيرة
بياناتي:
وزني: ٦٨ (بعد وصلت ٦٦ زدت ثاني ٢ كيلو بسبب التخبيص)
طولي: 1.63
هدفي الأول: ٦٥
هدفي الثاني: ٦٢
هدفي الثالث ان شاءالله : ٥٨ ويارب اوصل بصحه وعافية
رياضتي: دراجة ثابتة ثلث ساعه بس مو كل يوم اتمني اواظب عليها