ماشاءالله برافو بطله صامده كيف كان الموعد ... الحمدلله يومك حلو الرياضه بترجع ان شاء الله لا تخافي وجباتك حلوة ماشاءالله ومنوعه استمريماشاءالله برافو بطله صامده كيف كان الموعد ... الحمدلله يومك حلو الرياضه بترجع ان شاء الله لا...
*تحدى الحلويات* يومي امس كان خفيف الصيام ١٩ ساعه ونص الرياضه تقريبا ٢٥ دقيقه المويه شربت لترين اخدت اول وجبه كوب شاي وجبن والثانيه مرق وسلطه وخبزه صغيره وكوب شاي احمر والحمدلله يارب ومواصله تحدى الحلويات.*تحدى الحلويات* يومي امس كان خفيف الصيام ١٩ ساعه ونص الرياضه تقريبا ٢٥ دقيقه المويه شربت لترين...
😭😭😭انا عجززت ارجع انتظم من جديد وزياده لخبطه نووم لازم اعدل نومي احس مقدر كذا لاني صرت انام الصبح😭😭😭انا عجززت ارجع انتظم من جديد وزياده لخبطه نووم لازم اعدل نومي احس مقدر كذا لاني صرت انام الصبح
سمعت مرة دكتور أجنبي تكلم عن الصيام المتقطع و قال انو التنويع في ساعات الصيام بيساعد على كتير على فقدان الوزن
جزاك الله خير