كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اسيرة غرامm
اسيرة غرامm •
الفريق الاخضر
كبريائي ي امي
بدور بنت سليمان
رومانس
مناي الجنان
Ten7a
اما بالنسبه لكل من شوشو بنكي ننان نوره امل ريم اعتذر منكم مافي يوميات او وزن للاسبوع

اسيرة غرامm
اسيرة غرامm •
الفريق الاخضر
يومياتي للاحد
س/ تفاحه
ف/حليب +5تمرات
غ/ قطعة دجاج مع ايدام خضار مع ربع خبزه
ع/ محذوف
سبورت/ بديت بالرابيد تبع جيليان الاسبوع الاول اليوم الاول
+كوب شاي اخضر بالقرفه
الماء / لترين
وفالنا وفالكم الرشاقه
**ام ولاء**
**ام ولاء** •
🍊🍊🍊🍊🍊🍊
مساء الخير
يومي كوبين دافيه ملعقه عسل
مشي ساعه وراح امشي ساعه بالمساء
الفطور والغداء والعشاء
موزه وحليب قليل الدسم فقط
الماء 12كوب ان شاءالله


يالله شدو الهمه 🍊🍊🍊
خلونا نكسب باخر الجوله
أنثى استثنائيه 💄
أنثى استثنائيه 💄 •
يوم الاحد ....🍀

الفطور ساندوتش جبن وكوب شاي
الغداء ايدام خضار مشكل وسلطه وخبز
العشاء زبادي
الرياضه مشي 30 دق
الماء تماما 8 اكواب
chayma oran
chayma oran •
**ام ولاء** **ام ولاء** :
🍊🍊🍊🍊🍊🍊 مساء الخير يومي كوبين دافيه ملعقه عسل مشي ساعه وراح امشي ساعه بالمساء الفطور والغداء والعشاء موزه وحليب قليل الدسم فقط الماء 12كوب ان شاءالله يالله شدو الهمه 🍊🍊🍊 خلونا نكسب باخر الجوله
🍊🍊🍊🍊🍊🍊 مساء الخير يومي كوبين دافيه ملعقه عسل مشي ساعه وراح امشي ساعه بالمساء الفطور والغداء...
ما شاء الله يومك رووووعة حبيبتي والرياضة ممتازة يلا ام ولاء وريهم شطارتك يا بطلة