دودي باشا
دودي باشا
يومي كان
صدر دجاج مقلي و1 خبز حق البرقر 7 حبات بطاطس مقلي


5 حبات ورق عنب و3 قطع بسكويت
كوب نسكافي بحليب قليل دسم و2 دجستيف
ماء 2 لتر
رياضه مافي


حبيبي شيماالداجستيف بسكويت نخاله
chayma oran
chayma oran
يومي كان صدر دجاج مقلي و1 خبز حق البرقر 7 حبات بطاطس مقلي 5 حبات ورق عنب و3 قطع بسكويت كوب نسكافي بحليب قليل دسم و2 دجستيف ماء 2 لتر رياضه مافي حبيبي شيماالداجستيف بسكويت نخاله
يومي كان صدر دجاج مقلي و1 خبز حق البرقر 7 حبات بطاطس مقلي 5 حبات ورق عنب و3 قطع بسكويت كوب...
شكرا حبيبتي على التوضيح وشكلك مخبصة متلي اليوم هههه الله يعينا بس
زهور البيلسان
زهور البيلسان
راح احكيلكم حكايتي انا من صغري وانا سمينة ولما وصلت سن15سنة خسيت كتير من غير ريجيم كنت مريضة بالانيميا ولما اتعالجت عادت شهيتي انفتحت اكتر من الاول وخصوصا لما تزوجت غير امشي واكل لاكن مع الايام صرت مسخرة القعدة اخر شي اتاترت بيه والمني هو اني كنت عازمة امي واخواتي على العشاء ولما اجينا نتعشو بداو يتمسخرو على وزني وشكلي والمصيبة حتى زوجي معهم وعم يضحكو على زعلت كتير هداك اليوم ومابينت اني زعلانة بعدها فالسهرة زوجي اخدلي صورة مع امي واختي و لما شفت صورتي زدت كرهت نفسي داك اليوم وبدات اخطط لالريجيم وابحت قلت لزوجي يشتري ميزان لما وزنت كانت صدمة كبيرة وزني100كيلو انصدمت وقررت اغير حياتي واعمل ريجيم واخس من اجل صحتي ومن اجل كل الي تمسخر على لن اسمح ان اكون مسخرة الناس بعد اليوم
راح احكيلكم حكايتي انا من صغري وانا سمينة ولما وصلت سن15سنة خسيت كتير من غير ريجيم كنت مريضة...
😢
حزنت على قصتك ،، لكن الحمد لله صارت بداية للنجاح وإن شاء الله توصلي الوزني اللي يرضيك وأنتي بأتم صحه
دودي باشا
دودي باشا
شكرا حبيبتي على التوضيح وشكلك مخبصة متلي اليوم هههه الله يعينا بس
شكرا حبيبتي على التوضيح وشكلك مخبصة متلي اليوم هههه الله يعينا بس
ههههههههه لازم تخبيص
انا اكلي موكتير اليوم بس موصحي
مشكلة نزولي بطئ جدااا
انا تقريبا ماشيه على النقاط بس برضو نزولي بطئ وهذا الشي مزعلني صراحه كان نفسي انزل كيلو كل اسبوع بس الي ساير معايا نص كيلووو
& ضحيه التضحيات &
& ضحيه التضحيات &
مشكوره حبة ماس ياعسل على التشجيع
الفريق الاحمر

وجباتي ليوم الاربعاء باذن الله1000سعر حراري تقريبا😊
الافطار 3م فول+ثمن تميز+3مزبادي اكتيفيا
سناك حبة جزر+3خيار
سناك حبة تفاح
الغداءقطعة دجاج+3م فريكه+سلطه+شوربة خضار
سناك عصير( برتقاله+نصف بنجر)
العشاء سموذي(10 فراوله+زبادي وسكر اكتيفيا)