يومياتي لليوم
الفطور كيوي وتمر ماء
الغداء شوي رز ودجاجوسلطه
عشاء ماتعشيت ولو جعت باكل فواكه
ماء شربت 8 اكواب سبور ماسويت مررره مشغوله

رياضة مشي ٥٠ د
ماء ٢لتر
ف كيوي ساندوتش جبنه
غ سمك مسلوق وسلطه وشربه
ع نص برجر مشوي وسلطه
كاس شمرولقمتين بسبوسة

رياضة مشي ٥٠ د
ماء ٢لتر
ف كيوي ساندوتش جبنه
غ سمك مسلوق وسلطه وشربه
ع نص برجر مشوي وسلطه
كاس شمرولقمتين بسبوسة

ناسيه كيف اغير صوره العرض ههههه من زمان ما دخلت المنتدى

صباح الخير
فطور كوب حليب
غذاء:شويه اسباغيتي مع صلصه
عشاء: سامون صغير مع مربي
شريت ماي كتير الحمد لله