أممهند :

الله يسعدك ياغالية على متابعتك لنا يوميا لازم رياضة الحمدلله من خمسين دقيقة الي ساعه وماء ٢لتر وماشاءالله اليوم شربت ٣لتر لكن الحمام بهذلني احد عنده حل لموضوع الحمام مع شرب الماء يارب كلنا ننحف ونبشر بعض باوزان ترضينا

الله يسعدك ياغالية على متابعتك لنا يوميا لازم رياضة الحمدلله من خمسين دقيقة الي ساعه وماء...

& ضحيه التضحيات & :

الفريق الاحمر كيفكم رشيقات ماكتبت يومياتي تعبت شوي وماقدرت ادخل وكان يومين تخفيف اليوم الثلاثاء تقريبا800سعر حراري على الريق عصير اناناس بعد ساعتين معسل وماء قبل الغداء بنصف ساعه بردقوش الغداء صامولي بر و3م فول وسلطه سناك 7لوز وشاي قهوهو7تمرات قبل العشاء كوب يانسون العشاء سلطه وقطعه كبده وواحد توست والحمد لله يومي👍👍👍

الفريق الاحمر كيفكم رشيقات ماكتبت يومياتي تعبت شوي وماقدرت ادخل وكان يومين تخفيف اليوم الثلاثاء...

أممهند :

الله يسعدك ياغالية على متابعتك لنا يوميا لازم رياضة الحمدلله من خمسين دقيقة الي ساعه وماء ٢لتر وماشاءالله اليوم شربت ٣لتر لكن الحمام بهذلني احد عنده حل لموضوع الحمام مع شرب الماء يارب كلنا ننحف ونبشر بعض باوزان ترضينا

الله يسعدك ياغالية على متابعتك لنا يوميا لازم رياضة الحمدلله من خمسين دقيقة الي ساعه وماء...