chayma oran
•
الله يشفيه ويعافيه حبيبتي
حبيبتي لنو ربي يشفيكي ويعافيكي ويمتعك بالصحه والعافيه
ودبدوبه ربي يشفي ولدك وربي يحفضه لك ان شاء الله
ودبدوبه ربي يشفي ولدك وربي يحفضه لك ان شاء الله
يومياتي لليوم فطور بيض وخبز بر وشربت شمر
غداء مافيه افطرت متاخر
عشاء شوي فول وكملت ببطيخ وتفاح
وشربت ثمان اكواب مااء
غداء مافيه افطرت متاخر
عشاء شوي فول وكملت ببطيخ وتفاح
وشربت ثمان اكواب مااء
أممهند
•
فطور ٢سبانخ ربع توست مع مرتديلا عصير مشكل صغير
غدا حبة جمبري البيك وحبة مسحب وسلطة خضرا
عشا لبن زبادي
٢ لتر ماء ومشي ساعة ونص
غدا حبة جمبري البيك وحبة مسحب وسلطة خضرا
عشا لبن زبادي
٢ لتر ماء ومشي ساعة ونص
الصفحة الأخيرة