ام سمير و سميه
ام سمير و سميه
فطور :مافي
غذاء:خبز مع دجاج
عشاء: نفس الغذاء
45 دقيقه مشي
حبة ماس
حبة ماس
اعتذر 😔 ما قدرت استمر 😞
اعتذر 😔 ما قدرت استمر 😞
ليه زهور كملي حتى لو خبصتي احنا هون نشجع بعض اتعوذي من الشيطان وعودي لنا بقوة أراده وعزيمة يالله يالله
حبة ماس
حبة ماس
يوميات اليوم
الفطور كاسه ماء مع ملعقة عسل محلول
بعد ساعه كاستين ماء مع ملعقة عسل
بعد الظهر تفاحتين مع كاستين ماء
العشاء طبق رز وسط وخضار مسلوق
حبة ماس
حبة ماس
مشي ساعه في الهواء الطلق
chayma oran
chayma oran
السلام عليكم ورحمه الله اعتذر جدا عن كتابة اليوميات امر بفترة مرضية صداع نصفي والجيوب الانفية وغالبا وجبة وحدة فاليوم وبدون رياضة وانا مسافرة ان شاء الله يوم الجمعه فراح انزل وزني الجمعه فالصباح لاني السبت مقدر اوزن .
السلام عليكم ورحمه الله اعتذر جدا عن كتابة اليوميات امر بفترة مرضية صداع نصفي والجيوب الانفية...
الله يشفيك حبيبتي 💞🌹🌹