لانا ياعيوني :

هلابك عيوني متابعه لكم ومبارك نزول وزن الرشيقات وحض اوفر لزايدين الاوزان خلاص ي حلوات رمضان قرب ولاجازه قربت والعيد بعد وانتم محلكم سر بس كم كيلوا😡😡 المفروض اقل شي نزلتوه 6كيلو لكن لازال فيه فرصه للسباق وتنزيل الوزن كونوا شبيهات لموضوع التجمع كونوا الاجمل بالعيد بالنسبه لي انت عندي خمول وكسل فضيع الحمدلله على كل حال لكن وضعي الان افضل من قبل ولله الفضل والمنه والوزن الاسبوع الفايت 79 اليوم م وزنت م ابي انصدم الاسبوع الجاي باذن الله راح اوزن وابدأ معاكم من جديد الان متبعه حميه طبيه مبتعده عن كل الاكل الحار الدهون الزيوت المشروبات قهوه شاي غازيات مشروبي اليومي لازم اشرب اقل شي 5 اكواب منه مشروب مكون من بابونج يانسون شمر والحمدلله خف القولون اكلي خبز بر _عسل_ ارز مسلوق _لاملح لا بهارات لا زيت _تفاح اخضر الحلى المعجنات والخبز الابيض ممنوعه عنه لانه مايناسب القولون العصبي بعيد الشر عنكم وفالنا وفالكم الرشاقه ومحتاجه دعواتكم ان الله يثبتني على أمر امشي فيه الان وان يشفيني ويشفي مرضى المسلمين استودعتكم الله

هلابك عيوني متابعه لكم ومبارك نزول وزن الرشيقات وحض اوفر لزايدين الاوزان خلاص ي حلوات...