ملاذ الطيير
•
عندي تكيسات ووزني مررره كبير وكسل حتى شغل مااشتغل ودورتي متاخره والنفسيه ضاربه احس جسمي متضخم مرره يمكن عشان الدوره مدر
شكرا عالترحيب😍😍وانا الحين عليا الدوره وفيه عزيمه كبيره بسويها لبيتي ان شالله اخلص منهم وابدا بدايه جميله وصحيه ورح اتابعكم اككيييد
يوم الاثنين
الفطور نسكافيه بالحليب
الغداء نص دجاجه
العشاء مصقعة باذنجان بطريقة صحيه بدون زيوت او لحم فقط خضار
الرياضة ×
الفطور نسكافيه بالحليب
الغداء نص دجاجه
العشاء مصقعة باذنجان بطريقة صحيه بدون زيوت او لحم فقط خضار
الرياضة ×
الصفحة الأخيرة