بنات راح اقترح عليكم اقتراح
ليش غدا نصومو مع بعض منو أجر ومنو تخفيف وزن ههههههه😊
ويكون فورا صحي مثلا يكون
أول ما نفطر يكون على تمر وحليب وماء 2 كأس وبعد الصلاة رياضه وبعد الرياضه نستحمو بماء دافئ وبعدين نأكل الوجه الرئيسيه مكونه من طبق سلطه وتونه أو لحم مشوي أو دجاج مشوي وحبه فواكه ماعدا الموز وقبل النوم زبادي هذا النظام ينقص كيلو ونصف في اليوم😍😍😍😍😍
بنات راح اقترح عليكم اقتراح ليش غدا نصومو مع بعض منو أجر ومنو تخفيف وزن ههههههه😊 ويكون فورا صحي مثلا يكون أول ما نفطر يكون على تمر وحليب وماء 2 كأس وبعد الصلاة رياضه وبعد الرياضه نستحمو بماء دافئ وبعدين نأكل الوجه الرئيسيه مكونه من طبق سلطه وتونه أو لحم مشوي أو دجاج مشوي وحبه فواكه ماعدا الموز وقبل النوم زبادي هذا النظام ينقص كيلو ونصف في اليوم😍😍😍😍😍بنات راح اقترح عليكم اقتراح ليش غدا نصومو مع بعض منو أجر ومنو تخفيف وزن ههههههه😊 ويكون فورا صحي...
يكون فطور صحي
بنات راح اقترح عليكم اقتراح ليش غدا نصومو مع بعض منو أجر ومنو تخفيف وزن ههههههه😊 ويكون فورا صحي مثلا يكون أول ما نفطر يكون على تمر وحليب وماء 2 كأس وبعد الصلاة رياضه وبعد الرياضه نستحمو بماء دافئ وبعدين نأكل الوجه الرئيسيه مكونه من طبق سلطه وتونه أو لحم مشوي أو دجاج مشوي وحبه فواكه ماعدا الموز وقبل النوم زبادي هذا النظام ينقص كيلو ونصف في اليوم😍😍😍😍😍بنات راح اقترح عليكم اقتراح ليش غدا نصومو مع بعض منو أجر ومنو تخفيف وزن ههههههه😊 ويكون فورا صحي...
بنات ماتنسوش الماء لتر ونصف
بنات ماتنسوش الماء لتر ونصفبنات ماتنسوش الماء لتر ونصف
اقتراح جميل حبيبتي لاكن لا استطيع لان معى الدورة اعزك الله وممكن الاسبوع القادم اصوم اتنين وخميس ان شاء الله ونصوموهم مع بعض حبيبتي ادا بتحبي الله يوفقك لما يرضى ويحب
الصفحة الأخيرة
فطووووووووور
حليب مع بسكويت
سناااااااااك
حبه تفاح مع موزه
غداء
شربه فريك وشوية عدس وسطه
سناك حليب مع بسكويت
عشاء نفس الغداء
ولاكن يومي بدون خبز