قروب للاوزان الكبيرة لتنحيف(الجزء الثالث)

اخلاص لله • 6 سنوات

نعومي كيوت :

بالعافيه

بالعافيه

الله يعافيك يا العزيزه وباذن الله ترجعي لبيتك بالصحة و السلامة و نرجع نلتزم و نعمل تحديات محفزة
و صحيح هيرو مختفية يا خوفي تكون تخبص في وقت كتابة هذه السطور هههههه

اخلاص لله • 6 سنوات

المسا اخذت فنجان قهوة بالحليب و 5 حبات جوز و قصعة حلا هههه اقصد قطعة حتي الكيبورد مش مصدقني

دمعة غلآ • 6 سنوات

اخلاص لله :

المسا اخذت فنجان قهوة بالحليب و 5 حبات جوز و قصعة حلا هههه اقصد قطعة حتي الكيبورد مش مصدقني

المسا اخذت فنجان قهوة بالحليب و 5 حبات جوز و قصعة حلا هههه اقصد قطعة حتي الكيبورد مش مصدقني

🙂اهم شي قطعة صغيرة

دمعة غلآ • 6 سنوات

الفطور بيض ١توست اسمر
الغدا برجر دجاج ١خبز طماطم
سناك بعد التمرين حليب
تمارين بالاثقال للزنود وعضله الذراع كاملة

دمعة غلآ • 6 سنوات

اخلاص لله :

بنات الله يخليكم لا تغيبو انا و الله احببببببببببكم و استمد القوة و الشجاعة منكم

بنات الله يخليكم لا تغيبو انا و الله احببببببببببكم و استمد القوة و الشجاعة منكم

ان شالله مستمرين كلنا وانتي اولنا 💪🏻
وننتظر رجعة. هيرو. بكل قووة