🎀هيروشيما🎀
•
حياك ياعسل
العرفان
•
العرفان ايش اسم البرنامج الله يسعدك🌹العرفان ايش اسم البرنامج الله يسعدك🌹
هلا حبيبتي
اكتبي بمتجر ال Apps step app
انا الي عندي pedometer
اكتبي بمتجر ال Apps step app
انا الي عندي pedometer
مرحبا اليوم أفطرت على 6 ونص تمرتين بالسمسم وحبة كب كيك
على الساعه تسعه ونص تقريبا أكلت ساندوتش بيض
الغداء قبل 4 العصر 5 ملاعق رز وملعقتين ايدام بطاطس وسلطة.
العشاء صراحة على تسعه عشان هو بواقي عيالي يعني كان باقي بيض شوي انا كملتوا ونفس الشي سلطة تونه كان باقي قليل مرة وأكلتها ونظفت الصحن 😆
الرياضه 20قيقة مشي سريع مع تحريك الذراعين كنت امشي بالصآلة سريع سريع وان شاءالله نشوف نتايج حلوة والحمدلله
على الساعه تسعه ونص تقريبا أكلت ساندوتش بيض
الغداء قبل 4 العصر 5 ملاعق رز وملعقتين ايدام بطاطس وسلطة.
العشاء صراحة على تسعه عشان هو بواقي عيالي يعني كان باقي بيض شوي انا كملتوا ونفس الشي سلطة تونه كان باقي قليل مرة وأكلتها ونظفت الصحن 😆
الرياضه 20قيقة مشي سريع مع تحريك الذراعين كنت امشي بالصآلة سريع سريع وان شاءالله نشوف نتايج حلوة والحمدلله
العرفان :
هلا حبيبتي اكتبي بمتجر ال Apps step app انا الي عندي pedometerهلا حبيبتي اكتبي بمتجر ال Apps step app انا الي عندي pedometer
🌹😍
الصفحة الأخيرة