نعومي كيوت
•
بالتوفيق ياسوسن ❤️
بآذن الله حبيبتي. .الحين رح اشرب آخر كاسة موية وأنام بدون مااكل أي شي أو اخبص 🌹بإذن اللهبآذن الله حبيبتي. .الحين رح اشرب آخر كاسة موية وأنام بدون مااكل أي شي أو اخبص 🌹بإذن الله
الله يوفقك ياقلبي
العرفان
•
مساء الخيرات عليكم جميعا... الله يزيد الهمه و العزم 💚💚
الي يومين غيرت فيهم النظام و البارحة كان يوم مفتوح لان صار عندي هبوط اضطريت اكل حلا و عصاير.. هالفتره غيرت للتخفيف و السلطات لاني قربت على ايام مرض النساء أجلكم الله
اليوم الحمد لله صيام فطرت بتمرة و كأس لبن خالي الدسم و سلطة دجاج منوعه و حليت ببرتقالة
الرياضه نص ساعه تقريبا و ربع ساعه مشي.. هالاسبوع ما متوقعه نزول ابدا ما اعرف ليش يمكن لاني من النوع الي يجمع سوائل قبل الدورة لذلك خليت الميزان بعيد حتى ما انصدم.
نزلت برنامج عد الخطوات و انصح فيه و بقوة لان جدا محفز للحركة و النشاط حتى لو الحركة داخل البيت💝
الي يومين غيرت فيهم النظام و البارحة كان يوم مفتوح لان صار عندي هبوط اضطريت اكل حلا و عصاير.. هالفتره غيرت للتخفيف و السلطات لاني قربت على ايام مرض النساء أجلكم الله
اليوم الحمد لله صيام فطرت بتمرة و كأس لبن خالي الدسم و سلطة دجاج منوعه و حليت ببرتقالة
الرياضه نص ساعه تقريبا و ربع ساعه مشي.. هالاسبوع ما متوقعه نزول ابدا ما اعرف ليش يمكن لاني من النوع الي يجمع سوائل قبل الدورة لذلك خليت الميزان بعيد حتى ما انصدم.
نزلت برنامج عد الخطوات و انصح فيه و بقوة لان جدا محفز للحركة و النشاط حتى لو الحركة داخل البيت💝
الصفحة الأخيرة