دمعة غلآ :

اليوم ع الافطار فقط جبنة حلووم الغدا بيض تمارين جيليان العشا ممكن يكون دجاج او زبادي اوسلطة

اليوم ع الافطار فقط جبنة حلووم الغدا بيض تمارين جيليان العشا ممكن يكون دجاج او زبادي اوسلطة

نعومي كيوت :

يومياتي ل١ نصف الكف صامولي بملعقه حلاوه طحينيه مع نصف الكوب حليب شاهي ل٢ كبتشينو وجبة الامحالة كوب رز ابيض فخذ دجاجه نصف الكوب ايدام مع نصف الكوب عصير ل٣ نصف الكوب شاهي نعناع مع نصف الكف بسبوسه مشي ٧٠ دقيقه 💪🏻 والمويا تمام الحمدالله بقي لي ٣ لقيمات باختارها بعنايه باذن الله

يومياتي ل١ نصف الكف صامولي بملعقه حلاوه طحينيه مع نصف الكوب حليب شاهي ل٢ كبتشينو وجبة الامحالة...

🎀هيروشيما🎀 :

ياصباح الفل 🌹اللهم لك الحمد والشكر أقسم بالله العظيم طلعت على الميزان اليوم بعد الفجر وصار وزني الحالي 101.8 من 103 هيييييييييييييييييييييييييييي😆عقبال ال99 الخميس الجاي يارب ❤

ياصباح الفل 🌹اللهم لك الحمد والشكر أقسم بالله العظيم طلعت على الميزان اليوم بعد الفجر وصار وزني...

نعومي كيوت :

وزنت رغم ان الدوره عندي بس قلت بشوف اهم شي اتاكد الوزن نقص فقط جرامين 🤪🤓😂 الوزن عند دخول القروب٨٨،٦ الوزن الاسبوع الي فات ٨٢،٩ الاسبوع ذا ٨٢،٧ جرام يالله ممكن الدوره السبب نشوف الاسبوع القادم☺️

وزنت رغم ان الدوره عندي بس قلت بشوف اهم شي اتاكد الوزن نقص فقط جرامين 🤪🤓😂 الوزن عند دخول...