سجاياا34
سجاياا34
إن شاء الله معكم انا ََوزني زايد عن الوزن المثالي اكثر من ١٠ كيلو يا رب انحف والجميع بالعافيه
دمعة غلآ
دمعة غلآ
الافطار بيض
الغدا خضار مطبوخة
تمارين جيليان
سناك زبادي يوناني
العشا بيكون دجاج
دمعة غلآ
دمعة غلآ
إن شاء الله معكم انا ََوزني زايد عن الوزن المثالي اكثر من ١٠ كيلو يا رب انحف والجميع بالعافيه
إن شاء الله معكم انا ََوزني زايد عن الوزن المثالي اكثر من ١٠ كيلو يا رب انحف والجميع بالعافيه
الجميع يارب اهم شي الرياضة نلتزم قدر الامكان
والالتزام بالنظام اللي بتتبعيه
بالتوفيق
غيوم ☁️
غيوم ☁️
بنات انصحكم ببرنامج اسمه Pacer
تشغلينه اذا جيتي تمشين فيحسب لك الوقت كم مشيتي وكم مشيتي كيلو وكم احرقتي سعره حراريه
وادعولي اذا نفعكم بتحقيق مااتمناه 🥰❤️
🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
إن شاء الله معكم انا ََوزني زايد عن الوزن المثالي اكثر من ١٠ كيلو يا رب انحف والجميع بالعافيه
إن شاء الله معكم انا ََوزني زايد عن الوزن المثالي اكثر من ١٠ كيلو يا رب انحف والجميع بالعافيه
الله يوفقنا جميعا للوزن اللي نبيه. .بسيطة أن شاءالله 10 كيلو