الله يرزقك ويرزقنا جميعا مافيه خير لنا يارب❤
الله يرزقك ويرزقنا جميعا مافيه خير لنا يارب❤
غيوم ☁️
•
يعطيك العافبه عندي برنامج يشبه له جميل جدا ويحمس بالتوفيق💪🏻يعطيك العافبه عندي برنامج يشبه له جميل جدا ويحمس بالتوفيق💪🏻
الله يعافيك
لالالا انا وزني ٤٣ ماابغي انحف كنت ٤٠
ليته يثبت كذا ولا ينزل
لاني اعاني منه نزوله 💔
لالالا انا وزني ٤٣ ماابغي انحف كنت ٤٠
ليته يثبت كذا ولا ينزل
لاني اعاني منه نزوله 💔
بثينة()
•
وزنت يوم الخميس
صار 86.6
الحمد لله نقصت كيلو 😊❤ نظامي حاليا في البيت مقاطعة المقليات والسكريات وأحرص آكل خبز أسمر يشبع بشكل أفضل من الأبيض .. وبرا البيت أحيانا صرت أسمح لنفسي شوي 🙊
ومبروك للي نزلوا عقبال المثالي🤗
صار 86.6
الحمد لله نقصت كيلو 😊❤ نظامي حاليا في البيت مقاطعة المقليات والسكريات وأحرص آكل خبز أسمر يشبع بشكل أفضل من الأبيض .. وبرا البيت أحيانا صرت أسمح لنفسي شوي 🙊
ومبروك للي نزلوا عقبال المثالي🤗
الصفحة الأخيرة
ل١ ربع تميس وملعقتين فول
ل٢ كباتشينو
ل٣ صامولي جبن ولبن
ل٤ اصبعين بسكوت
وجبه الامحاله ربع خبز اسمر وربع دجاجه وكم حبه بطاطس وكوب عصير
اليوم جوعت نفسي لفترات طويله وذا النظام ماينفع انك تاخري الوحبات ابدا يلعب في عمليه الحرق
وماينزل الوزن لازم كل ٣ او ٤ ساعات لقمه
الله يقوينا متفأله راح اودع ال٨٠ قبل رمضان يارب 🤲🏻وكل منا توصل للي تبغاه يارب