انا اعترف كثرت رز هالأسبوع وتوقعت عشان الصيام ماراح يأثر عليا
لكن وزني صار ثابت نفسو 103
أحس بالخجل منكم والله
انا اعترف كثرت رز هالأسبوع وتوقعت عشان الصيام ماراح يأثر عليا
لكن وزني صار ثابت نفسو 103
أحس...
العرفان
•
بالعكس حبيبتي ابتدي من اليوم عادي لكن اتبعي برنامج طالما انتي صايمة.. افضل وقت لفقدان الوزن هو في حالة الصيام حتى لو ما تتبعي برنامج قللي نشويات بانواعها راح يبان الفرق.. موفقه و ابدا لا يصير عندك احباط💚
العرفان
•
بالنسبه لوزني يعتبر قريب من العالي كنت٨٨،٦ الان وزني ٨٣ طبعااا انا عارفه لرجيمات السريعه فعلا تجيب نتيجه مدهشه بس احنا بشر مصيرنا نرجع لسكريات والنشويات اجلس فتره تاركتها وارجع لها ويرجع الوزن انا حابه اتبع نظام يشبهه نظام اللقيمات او نظام بول ماكينا انا استطيع اجعلك نحيفا كلام جميع ويمشي ع ٤ قواعد حبيته ممكن تقرا عنه شوي واشرح لكم عنه يعني امشي ع نظام مو تخفيف وبس💪🏻بالنسبه لوزني يعتبر قريب من العالي كنت٨٨،٦ الان وزني ٨٣ طبعااا انا عارفه لرجيمات السريعه...
اتفق معاك تماما لكن الي يفقد وزن كبير لازم يغير نظام حياته تماما..العيب مو من اكل الحلويات أو النشويات انما العيب ناكلها بافراط مثل ما تفضلتي لازم نعرف كيف ناكل حتى نحافظ على الوزن و ما نرجع الي فقدناه..
موفقه و يارب نوصل لنتائج ترضينا بخير و صحة 💚💚❤
موفقه و يارب نوصل لنتائج ترضينا بخير و صحة 💚💚❤
سوسن...
•
مساء الخير جميعا
وزني الاسبوع الماضي ١٠٤.٣
وزني الاسبوع هذا ١٠٣.٧
الحمدالله ويارب انزل اكثر الاسبوع القادم
وزني الاسبوع الماضي ١٠٤.٣
وزني الاسبوع هذا ١٠٣.٧
الحمدالله ويارب انزل اكثر الاسبوع القادم
الصفحة الأخيرة
لكن وزني صار ثابت نفسو 103
أحس بالخجل منكم والله