كوبونات الراقية تسجيل الدخول

العرفان
العرفان •
مساكم الله بالخير و العافية


من يوم الخميس بديت ببرنامج أسامة حمدي و اليوم رجعت على ريجيم ال ٣ ايام راح اسوي مزج بينهم كتجربة و ان شاء الله تكون ناجحه..
امس كنت صايمة الحمد لله أفطرت على لتر ماي و بيضتين سلق و نص دجاجه مشوية مع طماطم و حليت بنص برتقالة.. الرياضة كانت مشي 💚💚


بالتوفيق للجميع يارب❤❤❤
نعومي كيوت
نعومي كيوت •
العرفان العرفان :
مساكم الله بالخير و العافية من يوم الخميس بديت ببرنامج أسامة حمدي و اليوم رجعت على ريجيم ال ٣ ايام راح اسوي مزج بينهم كتجربة و ان شاء الله تكون ناجحه.. امس كنت صايمة الحمد لله أفطرت على لتر ماي و بيضتين سلق و نص دجاجه مشوية مع طماطم و حليت بنص برتقالة.. الرياضة كانت مشي 💚💚 بالتوفيق للجميع يارب❤❤❤
مساكم الله بالخير و العافية من يوم الخميس بديت ببرنامج أسامة حمدي و اليوم رجعت على ريجيم ال ٣...
الله يقوي عزيمتك صراحه اعطيتيني الحماس اسوي النظام الكميائي
باذن الله ابتدي بدايه طيبه 💪🏻

اللهم امين يارب
نعومي كيوت
نعومي كيوت •
انا النظام الجديد
الفطور ٢ بيض مسلوق وكاسه شاهي
الغداء بين الدجاج والحم والتونه
العشاء٣ بياض بيضات او بيضتين
كاسه حليب بالنسكافيه قليل الدسم
طبعاا المويا مهمه
وقت الجووع صحن سلطه مشكل بالثلاجه وقت مااجوع اكل

المشي والرياضه
الممنوعات
جميع النشويات والسكريات والفواكه والملح
ممكن استبدل السكر بسكر الدايت
تتوقعون كم انحف عليه اول اسبوع
🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀 •
مرحبا كيفكم ياحلوين طبعا الخميس دايما مشغولة عندي تنظيف عميق للبيت وأمس جوني أهل زوجي. .المهم بالليل بكتب يومياتي بإذن الله ❤بس ادعوا لي أنا مريضة شوية بس ماابي استسلم للفراش الضغط عندي انخفض ل111 وداااايخة والله
نعومي كيوت
نعومي كيوت •
🎀هيروشيما🎀 🎀هيروشيما🎀 :
مرحبا كيفكم ياحلوين طبعا الخميس دايما مشغولة عندي تنظيف عميق للبيت وأمس جوني أهل زوجي. .المهم بالليل بكتب يومياتي بإذن الله ❤بس ادعوا لي أنا مريضة شوية بس ماابي استسلم للفراش الضغط عندي انخفض ل111 وداااايخة والله
مرحبا كيفكم ياحلوين طبعا الخميس دايما مشغولة عندي تنظيف عميق للبيت وأمس جوني أهل زوجي. .المهم...
الله يشفيك ويرفع عنك ياااقلبي
والف سلامه عليك
انتبهي لنفسك حبيبتي ❤️