كويس
لازم من السمك
والحليب كل يوم او الزيادي عشان الكالسيوم
والفواكه والخضروات
والخبز الاسمر
كويس
لازم من السمك
والحليب كل يوم او الزيادي عشان الكالسيوم
والفواكه والخضروات
والخبز...
انا الصباح اخذ م عسل مع مويا ونمت مافطرت الا متاخر اخذ نسكافيه وحبه شابوره والغداء بطاطس مقليه كم قطعه مع نصف صامولي وشوي عصير برتقال عندي غثيان اليوم الله يعينانا الصباح اخذ م عسل مع مويا ونمت مافطرت الا متاخر اخذ نسكافيه وحبه شابوره والغداء بطاطس...
سلامتك يا قمر بس كان لازم ما تاخذي المقلي مع الغثيان يزيد
سلامتك
سلامتك
اليوم ع الريق كوب ماء دافي مع ليمون
الفطور كورن فلكس
الغدا سلطه وصوص زبادي
السناك صحن رمان
العشاء ممكن دجاج مشوي او مسلوق مع سلطه وكوب لبن
الفطور كورن فلكس
الغدا سلطه وصوص زبادي
السناك صحن رمان
العشاء ممكن دجاج مشوي او مسلوق مع سلطه وكوب لبن
الصفحة الأخيرة
اي اخذ حبوب حديد وكالسيوم
الله ينحفنا من غير شر