ام لودا
•
ربنا ينحفك بالعافيه ويزيدني بالسلامة يارل تعبت من النحافه ونفسيتي زفت اكتر من اي واحدة عايزة تخس😢وزني بس40😭
شهوده 2 :
يا بنات عندي مشكله العشيه او المساء او بعد العصر يزيد احساسي بشيء حلو المهم اتناول شيء حلو سواء تمر او بسكويت او اي شيء اريد ان انتزع هذا التصرف والرغبه السيءه وهل انا فقط اشعر بي هالشيء او انتن مثلي واسمع بعض نسوان يقولو هذا الاحساس بعد وجبه الغذاء يحتاجن تحلايه باي شيء فيه سكريا بنات عندي مشكله العشيه او المساء او بعد العصر يزيد احساسي بشيء حلو المهم اتناول شيء حلو...
ممكن قربت الدوره الشهريه تزيد رغبتك للحلو
خذي سناك ٣ تمرات كوريها بجوز هند ومكسرات
او سموذي
او جمدي الموزه الي تكون مستويه ع الاخير بعد ماتقشريها وتحطيها بكيس بالفريزر طلعيها واطحنيها وتطلع لك ايسكريم ممكن تضيفي ملعقه عسل
ممكن بسكوت نخاله ٢
ممكن تاخذي زبادي وتحطي قطع التوت والفراوله والعسل وتاكليها
ممكن شوكلاته مره وتذوبيها وتحطي عليها عسل ومكسرات وترجعيها بالفريز ويعدين تاخذيهااا
خذي سناك ٣ تمرات كوريها بجوز هند ومكسرات
او سموذي
او جمدي الموزه الي تكون مستويه ع الاخير بعد ماتقشريها وتحطيها بكيس بالفريزر طلعيها واطحنيها وتطلع لك ايسكريم ممكن تضيفي ملعقه عسل
ممكن بسكوت نخاله ٢
ممكن تاخذي زبادي وتحطي قطع التوت والفراوله والعسل وتاكليها
ممكن شوكلاته مره وتذوبيها وتحطي عليها عسل ومكسرات وترجعيها بالفريز ويعدين تاخذيهااا
ام لودا :
ربنا ينحفك بالعافيه ويزيدني بالسلامة يارل تعبت من النحافه ونفسيتي زفت اكتر من اي واحدة عايزة تخس😢وزني بس40😭ربنا ينحفك بالعافيه ويزيدني بالسلامة يارل تعبت من النحافه ونفسيتي زفت اكتر من اي واحدة عايزة...
الله يسمنك بصحه وعافيه عندي لك تجربه وحده اعرفها قبل سنين سوت تجربه تبغى تزيد وزنها
صارت تشرب كل يوم كاس حليب بالحلبه مع التمر والطحينه الكاسه كانت كبيره وتجبر نفسها ع ان تخلصها
وتاكل الفول السوداني ع طول
النوتيلا بس ماانصح فيها كلها سكريات
الي اعرفها زاده عشره كيلو او ١٢
ماتبغي ريحه الحلبه اغليها مع زنجبيل بس الحليب افضل لن كامل الدسم
صارت تشرب كل يوم كاس حليب بالحلبه مع التمر والطحينه الكاسه كانت كبيره وتجبر نفسها ع ان تخلصها
وتاكل الفول السوداني ع طول
النوتيلا بس ماانصح فيها كلها سكريات
الي اعرفها زاده عشره كيلو او ١٢
ماتبغي ريحه الحلبه اغليها مع زنجبيل بس الحليب افضل لن كامل الدسم
راحت عليه نوم صليت العصر قلت بغفي بس شوي ماحسيت بنفسي الا بقي دقايق ع المغرب
صليت المغرب وسويت عشاء لعيالي
وبعدها الي طلب مساعده بالمذاكره وسويت لي عشاء
عشاي
خيار مع طماطم وتونه وليمون والحمدالله اخذت قبلها شاهي عشان صدعه من النومه الغلط
ماسويت للاسف لا رياضه ولا ماسكات
بحاول اروح امشي لو قدرت
صليت المغرب وسويت عشاء لعيالي
وبعدها الي طلب مساعده بالمذاكره وسويت لي عشاء
عشاي
خيار مع طماطم وتونه وليمون والحمدالله اخذت قبلها شاهي عشان صدعه من النومه الغلط
ماسويت للاسف لا رياضه ولا ماسكات
بحاول اروح امشي لو قدرت
الصفحة الأخيرة