ام أنس القمر :

هذا برنامج اعطاني اياه دكتور نفسي قبل سنه واستمريت عليه فتره بدون اي نتيجه حاولو تستمرو عليه خاصه اللي تنتف بشكل قليل الى متوسط أختي الكريمة .. أولا : أسأل الله لك الشفاء العاجل . ثانيا : اطمئني فلا يوجد مشكلة بلا حل والحمد لله لدينا برنامج علاجي لمثل حالتك وأثبت نجاحه ولله الحمد . بالنسبة لمشكلتك أقول :  يجب في البداية أن تفهمي المشكلة بشكل واضح وسأقوم بشرح المشكلة بطريقة مفهومة لك إن شاء الله . وسبب مشكلة نتف الشعر أو قضم الأظافر هي في الغالب مشكلة في الفم والأسنان . حيث ان المريض قد اعتاد على فعل هذه العادة السيئة منذ الصغر إما بسبب التقليد أو بسبب القلق وبعض الظروف النفسية السيئة . ولهذا فكل يوم يمر على الإنسان وهو مستمر على هذه العادة فهو يزيد من الشحنات الكهربائية في الفم ( شحنات معنوية ) ، والتي لا تهدأ إلا بممارسة العادة السيئة سواء قضم الأظافر أو نتف الشعر وقضمه بالفم . ولهذا يجب علينا إذا أردنا التخلص من هذه العادة أن نقوم بوقف زيادة الشحنات الكهربائية في الفم عن طريق التوقف عن نتف الشعر وقضم الأظافر . لأن كل يوم يمر علينا ولم نمارس هذه العادة فهذا يعني انخفاض هذه الشحنات في الفم . ومع مرور الأيام تتناقص حتى تنتهي ويعود الإنسان إلى طبيعته . إذا ما هي أسهل طريقة للتخلص من هذه العادة ؟ أفضل الطرق التي تم التوصل إليها وسبق وأن تم تطبيقها على أحد المرضى الذين عانوا أكثر من 20 سنة من مشكلة قضم الأظافر ثم تعافى بعد الله ثم بعد تطبيق هذه الطريقة ما يلي :  1- يجب أن تكون بداية التطبيق مع بداية الشهر أي بتاريخ 1 من كل شهر ، لأن هذا يساعد على الاستمرار . 2- يجب عليك وقف نتف الشعر نهائيا مهما كلف الأمر على الأقل في 24 ساعة الأولى . لأن قدرتك على التوقف 24 ساعة يخفف المشكلة بنسبة 40% على الأقل . 3- بعد النجاح في التوقف لمدة 24 ساعة فهذا يعني أنك وضعت أول قدم في طريق الشفاء ولم يبق إلا الاستمرار بإذن الله . 4- يجب عليك تغطية الشعر في الثلاثة أيام الأولى على الأقل وإن كانت أسبوعا فهو أفضل . 5- عندما تشعرين برغبة في نتف الشعر يمكنك استخدام العلك أو السواك لدقائق فقط لا تزيد عن 3 دقائق ثم التوقف . 6- يجب عليك معرفة كل ما يثير هذا الرغبة وهي في الغالب لا تخلوا من ( التفكير ، السرحان ، مشاهدة التلفاز ، القراءة ، الاستماع ، عند النوم ) . لأن معرفة هذه الأوقات تجعلك مستعدة للمقاومة وعدم النسيان . 7- يجب أن تعلمي أن كل يوم يمر عليك وأنت مستمرة على المقاومة فهذا يعني انخفاظا شديدا في الشحنات الكهربائة وقدرة اكبر على التخلص من هذه العادة . 8- يجب عليك ألا تتحطمي إذا مارست العادة السيئة في أيام العلاج لأن الخطأ والنسيان طبيعي في الأسابيع الأولى . 9- يجب أن تعلمي أن بدايتك في البرنامج ثم انتكاستك أو تكاسلك عنها فهذا يعني زيادة في المشكلة بدرجة كبيرة ولهذا احرصي على الاستمرار وعدم التوقف مهما كانت الظروف . أتمنى لك التوفيق والسداد وأنتظر منك التطبيق العاجل وموافاتي بالتفاصيل .

هذا برنامج اعطاني اياه دكتور نفسي قبل سنه واستمريت عليه فتره بدون اي نتيجه حاولو تستمرو عليه...